Die SIRT-Diät ist ein Ernährungsmodell, das durch eine britische Sängerin bekannt wurde, die mit der Sirtuin-Diät mehr als 40 kg abgenommen hat. Es handelt sich um eine Ernährungsweise, die auf Lebensmitteln basiert, die reich an Polyphenolen sind und die gewünschten Sirtuin-Proteine aktivieren können. Es handelt sich um einen vierstufigen Ernährungsplan, der zur Gewichtsreduktion und zur Verzögerung des Alterungsprozesses verwendet wird. Worum geht es bei der Sirtfood-Diät? Wie funktioniert die SIRT-Diät? Wie sieht der Sirtfood-Diät-Speiseplan aus? Ist die Sirtuin-Diät gesund?
Natalia Goździak
Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und DiättherapieWerbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.
