Tabata - Regeln, Ergebnisse, Beispielübungen - Offizieller Shop

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Tabata - Regeln, Ergebnisse, Beispielübungen

Tabata ist ein kurzes, hochintensives Intervalltraining, das immer mehr an Popularität bei Sportlern und körperlich aktiven Menschen gewinnt. Es ist eine anspruchsvolle Form der körperlichen Aktivität, die den Stoffwechsel anregen, die Figur schlanker machen und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness des Sportlers beitragen kann. Was ist Tabata? Wie sieht ein Tabata-Training aus? Welche Ergebnisse kann das Ausführen intensiver Übungen haben?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.