TRE – was ist das, wie funktioniert es und welche Wirkung hat es? - Offizieller Shop

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TRE – was ist das, wie funktioniert es und welche Wirkung hat es?

Die TRE-Methode (Tension and Trauma Releasing Exercises) ist ein wachsender Trend weltweit. Sie fördert durch gezielte Körperübungen ein neurogenes Zittern, das hilft, im Körper gespeicherten Stress und emotionale Spannungen zu lösen – oft ausgelöst durch Traumata oder starke Erlebnisse. TRE kann das Wohlbefinden steigern, Ängste lindern und mehr Energie im Alltag bringen. Was ist TRE-Therapie? Wie macht man TRE-Übungen? Kann man TRE auch zu Hause praktizieren?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.