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Wann sollte man am besten Kollagen einnehmen – morgens oder abends?

Kollagen ist ein faserbildendes Protein und ein wichtiger Baustein von Knochen, Muskeln, Haut, Haaren und Nägeln. Seine Produktion beginnt bereits nach dem 25. Lebensjahr abzunehmen. Deshalb entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme von Kollagen. Die orale Zufuhr dieses Proteins kann dem Körper viele Vorteile bringen. Häufig stellt sich jedoch die Frage: Wann sollte man Kollagen trinken – morgens oder abends? Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln ist eine regelmäßige Einnahme gemäß den Empfehlungen des Herstellers entscheidend, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Lesen Sie unseren kurzen Leitfaden und erfahren Sie, wann Sie Kollagen am besten einnehmen sollten und worauf Sie achten müssen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.