Was entzieht dem Körper Magnesium? Finde es heraus!

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Was entzieht dem Körper Magnesium? Finde es heraus!

Magnesium ist eines der Elemente, das viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper erfüllt. Dieser Makronährstoff ist an der Blutgerinnung beteiligt, wirkt als Kofaktor für Enzyme und ist ein Baustein für Knochen und Zähne. Ein Mangel an diesem Stoff kann viele Ursachen haben. Der Magnesiumspiegel sinkt deutlich unter anderem durch Stress, übermäßigen Alkoholkonsum und die Einnahme bestimmter Medikamente. Was entzieht dem Körper Magnesium? Wie kann man dem Verlust vorbeugen und gibt es Möglichkeiten, die Aufnahme von Magnesium zu verbessern?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.