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Wie man den Bauch loswird – 6 Schritte zum Traumkörper

Wie verliert man schnell Bauchfett? – Diese Frage stellen sich viele Frauen und immer mehr Männer. Der Bauch ist oft eine Quelle von Unsicherheiten und scheint gegenüber allen Diäten und Trainingsplänen hartnäckig zu sein. Ein perfekt geformter Körper und ein flacher Bauch gelten als schwer erreichbare Ziele. Wie kann man den Bauch effektiv reduzieren? Was hilft bei der Fettverbrennung im Bauchbereich? Und was sollte man während der Fettabbauphase vermeiden?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.