Yoga Nidra (Yogischer Schlaf) – Praxis der bewussten Entspannung - Offizieller Shop

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Yoga Nidra (Yogischer Schlaf) – Praxis der bewussten Entspannung

Yoga Nidra ist eine meditative Technik zur tiefen körperlichen und geistigen Entspannung, die keine komplizierten Positionen erfordert. Diese Praxis kann viele Vorteile bringen, wie z. B. besseren Schlaf oder Stressabbau. Was bedeutet Yoga Nidra? Yoga Nidra auf Polnisch – was heißt das? Welche Effekte hat Yoga am Abend? Für wen ist bewusste Entspannung empfehlenswert?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.