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Carnivore-Diät – Regeln, Wirkungen, Risiken

Die Carnivore-Diät ist eine extreme Form der Ernährung und eine strenge Variante der kohlenhydratarmen Diät. Der Ernährungsplan basiert ausschließlich auf tierischen Produkten, während pflanzliche Lebensmittel vollständig aus dem Speiseplan gestrichen werden. Befürworter dieser Ernährungsform argumentieren mit positiven Effekten auf die Gesundheit, insbesondere auf das Verdauungssystem.

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.