Biotin – Wirkung, Quellen und Anwendung - Offizieller Shop

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Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin, das positive Auswirkungen auf die Gesundheit des menschlichen Körpers hat. Es kann das Aussehen der Haut, Haare und Nägel fördern und unterstützt auch das Nervensystem sowie die Synthese von Protrombin. Es ist eine Substanz, die in Lebensmitteln weit verbreitet ist und auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden kann. Was ist Biotin? In welchen Lebensmitteln ist Biotin enthalten? Wie viel Biotin sollte täglich zugeführt werden? Was sind die Eigenschaften von Biotin?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.