Warum nimmst du trotz Diät nicht ab?

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Du stellst dich nach drei Wochen strenger Diät, dem Verzicht auf Lieblingssnacks und 10.000 Schritten am Tag auf die Waage – und siehst statt einer Gewichtsabnahme sogar ein paar Kilo mehr? Kommt dir das bekannt vor? Dieses frustrierende Gefühl kann die Motivation rauben und dich an deinen Bemühungen zweifeln lassen. Doch bevor du aufgibst, lohnt es sich herauszufinden, woran es liegen könnte. In diesem Artikel findest du Antworten auf die Frage, warum du nicht abnimmst – selbst wenn du scheinbar alles richtig machst.

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.