Intervalltraining - Was ist das? Regeln und Effekte von Intervallübungen - Offizieller Shop

Kategorien

Intervalltraining - Was ist das? Regeln und Effekte von Intervallübungen

Intervalltraining ist eine beliebte Trainingsmethode, die sowohl von Anfängern als auch von erfahrenen Sportlern genutzt werden kann. Es handelt sich um eine Form von körperlicher Aktivität mit hoher Intensität, die die Gewichtsreduktion unterstützen und gleichzeitig die Ausdauer und Fitness des Körpers verbessern kann. HIIT-Training - Was ist das? Worauf basieren Intervallübungen? HIIT-Effekte nach einem Monat - was können die Ergebnisse regelmäßiger Intervallübungen sein?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.