Mediterrane Diät – Produkte, Regeln und Rezepte - Offizieller Shop

Kategorien

Mediterrane Diät – Produkte, Regeln und Rezepte

Die mediterrane Diät ist ein Ernährungsmuster, das als eine der gesündesten Diäten der Welt anerkannt wird. Es handelt sich um eine gut erforschte Ernährungsweise, die ihren Ursprung in den Mittelmeerländern hat und sich durch einfache Regeln auszeichnet. Diese Ernährungsweise liefert dem Körper eine Fülle wertvoller Nährstoffe. Was kann man in der mediterranen Diät essen? Was sind die Vor- und Nachteile dieser Ernährungsweise? Mediterrane Diät Rezepte – Wie sieht der Speiseplan der mediterranen Diät aus?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.