Pilates – ganzheitliches Training für Körper, Geist und Atem - Offizieller Shop

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Pilates – ganzheitliches Training für Körper, Geist und Atem

Pilates ist eine besondere Trainingsmethode mit geringer Intensität und außergewöhnlicher Genauigkeit. Diese Form der Bewegung stärkt alle Muskelpartien, legt besonderen Wert auf Flexibilität und Koordination. Pilates kann nicht nur das Wohlbefinden steigern, sondern auch Rückenschmerzen lindern und das Muskel-Skelett-System positiv beeinflussen. Was ist Pilates? Wobei hilft Pilates? Wie fängt man mit Pilates an? Hilft Pilates beim Abnehmen? Pilates-Ergebnisse nach einem Monat – was bringt regelmäßiges Training?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.