Somatisches Training – was bedeutet das? Beispielübungen - Offizieller Shop

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Somatisches Training – was bedeutet das? Beispielübungen

Somatisches Training ist eine spezielle Form körperlicher Aktivität und eine wenig verbreitete Methode der Körperarbeit. Die Techniken fördern das Bewusstsein für Körperempfindungen und Bewegungen, helfen bei der Stressreduktion und verbessern die Körperhaltung. Regelmäßige Praxis kann sich positiv auf das Wohlbefinden und die körperliche Verfassung auswirken und zur Entwicklung gesunder Bewegungsmuster beitragen. Was ist somatisches Training? Welche Übungen lohnen sich? Somatisierung – welche Effekte hat sie?

Natalia Goździak

Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und Diättherapie

Werbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.