Libido bezeichnet das sexuelle Verlangen, das auf die Befriedigung sexueller Bedürfnisse abzielt. Es betrifft jeden Menschen und ist keine konstante Größe – sie kann sich je nach verschiedenen Faktoren, wie etwa dem Hormonspiegel, verändern. Der heutige Lebensstil mit hohem Tempo, Stress, Müdigkeit, Bewegungsmangel und schlechter Ernährung führt jedoch dazu, dass immer mehr Frauen und Männer unter einem Libidoverlust und sexuellen Schwierigkeiten leiden. Wie lässt sich das sexuelle Verlangen steigern? Welche natürlichen Methoden können zu einem erfüllten Sexualleben beitragen? Und welche Nahrungsergänzungsmittel können die Lust fördern?
Natalia Goździak
Master in Diätetik, Expertin für Präventivernährung und DiättherapieWerbetexterin und Ernährungsberaterin. Sie hat ihren Bachelor in Sportdiätetik an der Sportakademie und den Master in Diätprophylaxe und Diättherapie an der Universität für Humanwissenschaften in Posen gemacht. Die Grundsätze der gesunden Ernährung betrachtet sie jedoch in erster Linie als wertvolle Tipps und nicht als strenge Regeln, die strikt befolgt werden müssen. Ihr Wissen über Texte stammt aus Kursen und einschlägiger Fachliteratur. Da man am besten lernt, indem man übt, verbringt sie jeden Tag viel Zeit damit, mit Worten zu arbeiten und neue, einzigartige Inhalte zu schaffen. Privat begeistert sie sich für Fotografie und kann sich ein Leben ohne Bücher nicht vorstellen.
