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Sanddorn ist ein Zierstrauch, der sich durch einen hohen Gehalt an wertvollen Nährstoffen auszeichnet. Welche Eigenschaften hat die Pflanze? Wobei kann Sanddorn helfen?

Die Paleo-Diät orientiert sich am vermutlichen Speiseplan unserer Vorfahren aus der Altsteinzeit. Welche Grundsätze gelten für die Paleo-Ernährung?

Das Chinesische Spaltkörbchen (Schisandra chinensis) ist eine asiatische Pflanze mit einem hohen Gehalt an wertvollen Inhaltsstoffen und wird weltweit immer beliebter.

Eine fettarme Ernährung ist ein Ernährungsansatz, der den Konsum von Fetten im täglichen Speiseplan deutlich reduziert. Welche Lebensmittel sind erlaubt und auf welche sollte man verzichten?

Beim Core-Training, auch Stabilisationstraining genannt, werden die tiefliegenden Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Es kann den gesamten Körper stärken und das Verletzungsrisiko verringern. Welche Übungen für den Core sind empfehlenswert?

Tragant ist eine adaptogene Pflanze aus Asien, die zahlreiche positive Wirkungen haben kann. Wobei hilft Tragant? Welche Eigenschaften hat die Pflanze?

Eine eiweißarme Ernährung wird besonders bei Nieren- und Lebererkrankungen empfohlen. Wie sieht ein entsprechender Ernährungsplan aus?

Trizeps-Übungen beanspruchen den dreiköpfigen Armmuskel und können sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio durchgeführt werden. Welche Übungen eignen sich am besten für den Trizeps?

Die Avocado zählt zu den beliebtesten Früchten weltweit und ist besonders für ihre gesunden Fette bekannt. Welche Gerichte lassen sich mit Avocado zubereiten?

Die Dąbrowska-Diät ist ein Fastenprogramm auf Basis von Obst und Gemüse, das zwar umstritten ist, aber dennoch großes Interesse bei Verbrauchern weckt. Welche Grundsätze hat dieses Obst-Gemüse-Fasten?