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Kettlebell-Training umfasst Übungen mit Kugelhanteln, die sich positiv auf die Kraft und Ausdauer auswirken können. Was sind die Grundregeln beim Training mit Kettlebells?

Die OXY-Diät ist eine Abwandlung der bekannten Dukan-Diät und basiert auf einem erhöhten Eiweißanteil im täglichen Speiseplan. Worum geht es bei der OXY-Diät?

Kupfer ist ein Spurenelement, das häufig in Lebensmitteln vorkommt und viele wertvolle Eigenschaften besitzt. Woher bekommt man Kupfer? Wie wirkt es im Körper?

Welche Übungen mit Fitnessband sind besonders effektiv für den Po? Welche Bewegungen stärken die Oberschenkelmuskulatur? Welche Effekte bringen Widerstandsband-Übungen für Po und Beine?

Die South-Beach-Diät ist ein dreiphasiger Ernährungsplan, der auf Lebensmitteln mit niedrigem glykämischem Index basiert. Worum geht es bei der South-Beach-Diät?

Vitamin B6 ist ein wasserlöslicher Mikronährstoff aus der Gruppe der B-Vitamine. Wobei hilft Vitamin B6? In welchen Lebensmitteln kommt es vor?

Trainingsbänder sind praktisches Zubehör, das die Muskulatur des gesamten Körpers stärken kann. Wie trainiert man richtig mit Widerstandsbändern? Welche Effekte kann das Training bringen?

Die Diabetes-Diät ist ein Ernährungskonzept, das für Menschen mit Diabetes oder Insulinresistenz empfohlen wird. Was sollte man bei Diabetes essen? Wie sieht ein entsprechender Ernährungsplan aus?

Wie startet man mit dem Training im Fitnessstudio? Welche Übungen eignen sich besonders für Anfänger? Worauf sollte man beim Trainingsplan achten?

Anaerobes Training ist hochintensives Training ohne Sauerstoffverbrauch, das den Stoffwechsel anregen kann. Was genau versteht man darunter?