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Der Reishi-Pilz zeichnet sich durch einen hohen Gehalt an wertvollen Inhaltsstoffen aus und kann zahlreiche positive Eigenschaften haben. Reishi-Pilze – wie wirkt der Glänzende Lackporling?

Eine kohlenhydratarme Ernährung basiert auf einer deutlichen Reduktion der Kohlenhydratzufuhr. Low-Carb-Ernährung – lohnt sie sich?

Unter Sportlern und körperlich aktiven Menschen kursieren unterschiedliche Theorien zum Bierkonsum nach dem Training. Hilft Bier gegen Muskelkater? Sorgt es für ausreichend Flüssigkeitszufuhr?

Die Unterarmmuskeln sind eine kleine, aber äußerst wichtige Muskelgruppe. Regelmäßige Übungen für die Unterarme können die Effektivität des gesamten Trainings steigern.

Sanddorn ist ein Zierstrauch, der sich durch einen hohen Gehalt an wertvollen Nährstoffen auszeichnet. Welche Eigenschaften hat die Pflanze? Wobei kann Sanddorn helfen?

Die Paleo-Diät orientiert sich am vermutlichen Speiseplan unserer Vorfahren aus der Altsteinzeit. Welche Grundsätze gelten für die Paleo-Ernährung?

Okklusionstraining ist eine spezielle Trainingsmethode, bei der körperliche Aktivitäten mit speziellen Druckmanschetten durchgeführt werden. BFR-Training – für wen ist es geeignet?

Das Chinesische Spaltkörbchen (Schisandra chinensis) ist eine asiatische Pflanze mit einem hohen Gehalt an wertvollen Inhaltsstoffen und wird weltweit immer beliebter.

Eine fettarme Ernährung ist ein Ernährungsansatz, der den Konsum von Fetten im täglichen Speiseplan deutlich reduziert. Welche Lebensmittel sind erlaubt und auf welche sollte man verzichten?

Beim Core-Training, auch Stabilisationstraining genannt, werden die tiefliegenden Muskelgruppen gezielt gekräftigt. Es kann den gesamten Körper stärken und das Verletzungsrisiko verringern. Welche Übungen für den Core sind empfehlenswert?