Blog

Dehnen nach dem Training ist ein äußerst wichtiger, aber oft vernachlässigter Teil der körperlichen Aktivität. Was bringt Dehnen nach dem Training?

Intervalltraining ist eine Art von körperlicher Aktivität mit hoher Intensität. HIIT - Was ist das? Worauf basieren Intervallübungen?

Kakao sind die Samen der Kakaofrucht, die sich durch ihren Reichtum an wertvollen Inhaltsstoffen und Eigenschaften auszeichnen. Was ist Kakao und welche Eigenschaften hat es?

Blue Zones sind Orte auf der Welt, an denen die Menschen am längsten leben. Was kennzeichnet die Blue Zones? Was sind die Regeln der Langlebigkeitsdiät?

Massive Oberschenkel sind für viele Menschen ein Problem, aber regelmäßiges und richtig angepasstes Training kann die Oberschenkel schlanker machen und die Beine straffen. Was sind die besten Übungen für die Oberschenkel?

Fettverbrennende Cocktails sind einfach zuzubereiten, lecker und nahrhaft und stellen eine interessante Alternative zu klassischen Mahlzeiten dar.

Wann sollte man Ashwagandha einnehmen - morgens oder abends? Wie verwendet man Nahrungsergänzungsmittel, die Withania somnifera enthalten?

Sport hat viele Gesichter, deshalb erfreuen sich ungewöhnliche Sportarten, die in verschiedenen Teilen der Welt praktiziert werden, zunehmender Beliebtheit in der Gesellschaft.

Cichorie ist eine Pflanze, die im Aussehen an Salat erinnert und sich durch einen charakteristischen, leicht bitteren Geschmack auszeichnet. Ist Cichorie gesund? Was kann man aus Cichorie machen?

Tabata ist ein kurzes, hochintensives Intervalltraining, das den Stoffwechsel anregen kann. Was ist Tabata? Wie sieht ein Tabata-Training aus?