Zioła i ekstrakty
Zioła i ekstrakty to rośliny oraz pozyskiwane z surowców roślinnych wyciągi, które wyróżniają się bogactwem cennych składników. To produkty chętnie wykorzystywane przez ludzi na całym świecie, które znalazły zastosowanie zarówno w kosmetyce, jak i w suplementach diety.
Czym są zioła?
Zgodnie z definicją, zioła to jedno-, dwu- i wieloletnie rośliny zielarskie, rosnące dziko lub pochodzące z upraw, które zawierają wartościowe składniki. Wśród związków występujących w produktach można wyróżnić m.in. kwasy organiczne, związki saponinowe, glikozydy, olejki eteryczne, związki śluzowe, substancje flawonowe oraz garbnikowe, a także witaminy i składniki mineralne.
Zioła znane i wykorzystywane są wśród ludzi na całym świecie już od setek tysięcy lat. To substancje, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród konsumentów, niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej i prowadzonego trybu życia.
Ekstrakty - co to takiego?
Ekstrakt roślinne to natomiast wyciągi pozyskiwane z roślin zielarskich. To roztwory związków chemicznych, które stanowią źródło cennych składników występujących naturalnie w roślinie.
Ekstrakty mogą być pozyskiwane z różnych części roślin, m.in. z liści, kwiatów czy łodyg. Do ich uwolnienia dochodzi na drodze ekstrakcji, czyli wyodrębnienia pożądanego składnika metodą dyfuzji.
Można wyróżnić dwa typy ekstraktów, a mianowicie:
- ekstrakty skoncentrowane, w których stężenie danego składnika może być wyższe niż występujące naturalnie w roślinie,
- ekstrakty zwykłe, w których stężenie pożądanego składnika może być zbliżone do występującego w naturze.
Zioła i ekstrakty w formie suplementów diety
Zioła i ekstrakty roślinne to związki coraz częściej wykorzystywane jako składniki suplementów diety. Na rynku można znaleźć preparaty zawierające zioła oraz ekstrakty roślinne w postaci tabletek, w formie kapsułek, a także w płynie - jako shoty, czy też w proszku. Co więcej, dostępne są jednoskładnikowe suplementy diety zawierające wyłącznie pożądane zioło lub ekstrakt roślinny, np. ekstrakt z owoców palmy sabałowej, a także kompleksowe preparaty, dostarczające do ustroju kilka lub kilkanaście wartościowych związków jednocześnie. Dobór odpowiedniego produktu zależy natomiast od indywidualnych potrzeb i preferencji konsumenta. Poszukując najlepszego suplementu diety warto zwrócić jednak uwagę na standaryzację wykorzystanych w preparacie ekstraktów roślinnych - wartościowe produkty wyróżniają się gwarantowaną, ściśle określoną zawartością pożądanych związków, co pozytywnie oddziałuje na jakość suplementu diety.
Decydując się na korzystanie z ziół i ekstaktów roślinnych w postaci suplementów diety warto pamiętać, aby preparaty zawsze stosować zgodnie z rekomendacją producenta. Nadmierna podaż produktów tego typu może przyczynić się bowiem do występowania niepożądanych skutków ubocznych.
Popularne zioła i ekstrakty roślinne wykorzystywane w suplementach diety
Wśród składników suplementów diety często można znaleźć zioła i ekstrakty roślinne takie jak m.in.:
- ekstrakt z buzdyganka naziemnego,
- ekstrakt z nasion kozieradki,
- ekstrakt z owoców tamaryndowca malabarskiego Garcinia Cambogia,
- ekstrakt z liści zielonej herbaty,
- ekstrakt z liści melisy,
- ekstrakt z kłącza kurkumy,
- ekstrakt z korzenia imbiru,
- ekstrakt z owoców czarnego pieprzu,
- ekstrakt z szyszki chmielu,
- ekstrakt z owoców palmy sabałowej,
- ekstrakt z korzenia ashwagandhy,
- ekstrakt z korzenia maca.