Białka roślinne

Białka roślinne są zamiennikiem białka serwatkowego. Idealne dla ludzi na diecie wegańskiej, którzy nie spożywają mięsa i produktów (w tym białka) pochodzenia zwierzęcego. Polecane również osobom zmagającym się z alergiami pokarmowymi. Przy stosowaniu białka roślinnego należy pamiętać o spożywaniu odpowiedniej ilości wody, ponieważ może ono powodować zakwaszenie organizmu.

Białko roślinne

Właśnie woda jest najpowszechniejszą substancją odkwaszającą. Producenci odżywek komponują je w taki sposób, aby ich skład był jak najlepszy. Dzięki temu produkt dostarcza zawsze pełnowartościowe białko. Zawierają niewielkie ilości tłuszczu i cholesterolu co korzystnie wpływa na stan zdrowia. Roślinne odżywki mogą z powodzeniem uzupełniać zapotrzebowanie na białko organizmu. Tak jak pozostałe odżywki białkowe pomagają w przyroście masy ciała i dobrej jakości masy mięśniowej, oraz dostarczają niezbędne aminokwasy egzogenne. Niedobór białka powoduje długo utrzymujące się „zakwasy” oraz sprawia, że trening staje się mniej skuteczny a efekty zahamowane. Białko roślinne jako alternatywa białka zwierzęcego sprawdzi się również podczas spalania tkanki tłuszczowej, poprzez podniesienie termogenezy, czyli podwyższonej produkcji ciepła. Takie uczucie gorąca po spożyciu wysokobiałkowego produktu jest dowodem na to, że organizm spala duże pokłady energii. Roślinne źródła białka korzystnie wpływają również na regenerację organizmu po treningu.

Najlepsze źródła białka roślinnego to nasiona roślin strączkowych, pestki dyni, produkty zbożowe, czy makaron pełnoziarnisty.

Obecnie rynek oferuje wiele ciekawych opcji odżywek i z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie. Najpopularniejszymi roślinne źródła białek to białko sojowe, białko konopne, białko ryżowe i białko z grochu. Najbardziej odpowiednim wyborem jest białko sojowe lub mieszanka białek roślinnych, gdyż zawiera odpowiednie ilości aminokwasów. Podsumowując jest to świetna alternatywa dla tych, którzy z różnych powodów odrzucają białko zwierzęce i inne produkty pochodzenia zwierzęcego, a jednocześnie dążą do utrzymania prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Polecany produkt

Obejrzałeś wszystkie produkty
Lubisz ciasteczka?

Stosujemy je w sklepie do realizacji usług zgodnie z polityką prywatności. Mamy także produkty o smaku ciasteczek, może się skusisz?

Sprawdź produkty o smaku ciasteczek
Ciastko z kremem spróbuj!
Akceptuję
pixel