Witaminy dla kobiet

Każdy kobiecy organizm, nawet ten najsilniejszy potrzebuję czasem wsparcia witaminowego z zewnątrz. Kobieta ma inne zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne niż mężczyzna. Jakie są najbardziej istotne witaminy dla prawidłowego funkcjonowania kobiecego organizmu?

Kompleks witamin - wsparcie prawidłowego funkcjonowania organizmu

Witamina C

Ma silne właściwości oksydacyjne, wspomaga odporność organizmu.Dzięki niej skóra jest jędrna a zmarszczki pojawiają się o wiele rzadziej. Dodatkowo opóźnia procesy starzenia komórek i chroni przed nowotworami. 

Witamina A

Walczy z wolnymi rodnikami, które przyspieszają proces starzenia. Jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Odpowiednia dawka daje szanse na dłuższe życie. Ma zbawienny wpływ na cerę, wygładza ją i pomaga w walce z trądzikiem. Chroni skórę przed działaniem promieniowania UV.

Witamina D

Wsparcie przy utrzymaniu zdrowych kości. Jest odpowiedzialna za budowę kośćca, dlatego chroni przed osteoporozą, co jest ważne zwłaszcza w trakcie i po menopauzie.Wpływa na system nerwowy. Pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Odpowiedni poziom witaminy zmniejszy apetyt i ułatwi spalanie kalorii.

Witamina B

Ważna szczególnie dla kobiet planujących ciążę. Zapewnia prawidłowy rozwój dziecka, od poczęcia do narodzin. Suplementacja jest bardzo istotna, ponieważ uczestniczy w tworzeniu centralnego układu nerwowego u dziecka.

Witamina E

Nazywana witaminą młodości. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym hamuje proces starzenia się organizmu. Chroni przed zmarszczkami i przebarwieniami skóry. Może zapobiegać chorobom układu krążenia. Obniża ryzyko uszkodzenia skóry przez słońce

Odpowiedni suplement diety wykaże się kompleksowym działaniem. Zadba o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, czy prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, oraz uzupełni niedobór witamin i minerałów. Oczywiście najważniejsze aspekty to zdrowy tryb życia i stosowanie zróżnicowanej diety.