Witaminy dla kobiet

Każdy kobiecy organizm, nawet ten najsilniejszy potrzebuję czasem wsparcia witaminowego z zewnątrz. Kobieta ma inne zapotrzebowanie na witaminy niż mężczyzna. Jakie są najbardziej istotne witaminy dla prawidłowego funkcjonowania kobiecego organizmu?

Witamina C

Ma silne właściwości oksydacyjne, wspomaga odporność organizmu.Dzięki niej skóra jest jędrna a zmarszczki pojawiają się o wiele rzadziej. Dodatkowo opóźnia procesy starzenia komórek i chroni przed nowotworami. 

Witamina A

Walczy z wolnymi rodnikami, które przyspieszają proces starzenia. Jest bardzo ważna dla prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku. Odpowiednia dawka daje szanse na dłuższe życie. Ma zbawienny wpływ na cerę, wygładza ją i pomaga w walce z trądzikiem. Chroni skórę przed działaniem promieniowania UV.

Witamina D

Jest odpowiedzialna za budowę kośćca, dlatego chroni przed osteoporozą, co jest ważne zwłaszcza w trakcie i po menopauzie.Wpływa na system nerwowy. Pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Odpowiedni poziom witaminy zmniejszy apetyt i ułatwi spalanie kalorii.

Witamina B

Ważna szczególnie dla kobiet planujących ciążę. Zapewnia prawidłowy rozwój dziecka, od poczęcia do narodzin. Suplementacja jest bardzo istotna, ponieważ uczestniczy w tworzeniu centralnego układu nerwowego u dziecka.

Witamina E

Nazywana witaminą młodości. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym hamuje proces starzenia się organizmu. Chroni przed zmarszczkami i przebarwieniami skóry. Może zapobiegać chorobom układu krążenia. Obniża ryzyko uszkodzenia skóry przez słońce