Zdrowa żywność dietetyczna

Różnorodna i zbilansowana dieta to obok regularnie uprawianej aktywności fizycznej, kluczowy element zdrowego trybu życia, niezbędny w procesie kształtowania sylwetki. Zdrowa żywność dietetyczna, wyróżniająca się wysoką jakością, prostym składem i wyjątkowym smakiem może ułatwić dostarczenie do ustroju człowieka wszystkich niezbędnych składników odżywczych, jednocześnie pozytywnie oddziałując na funkcjonowanie ludzkiego organizmu.

Zdrowa żywność fit - co to?

Żywność to produkty przetworzone, częściowo przetworzone lub nieprzetworzone, które mogą być spożywane przez człowieka.

Żywność dietetyczna, zwana również zdrową żywnością fit to natomiast produkty spożywcze stworzone w celu zaspokojenia określonych potrzeb żywieniowych, które ze względu na specyficzny skład lub proces wytwarzania, różnią się od środków spożywczych przeznaczonych do ogólnego spożycia. To składniki diety, które wyróżniają się obniżoną kalorycznością lub zmodyfikowaną zawartością niektórych substancji. Za zdrowe produkty można uznać również żywność o prostym składzie, która nie zawiera zbędnych dodatków oraz wypełniaczy.

Żywność dietetyczna - dla kogo?

Produkty dietetyczne to składniki diety chętnie wybierane przez świadomych konsumentów, prowadzących zdrowy styl życia. To elementy jadłospisu wykorzystywane także przez sportowców i osoby aktywne fizycznie, którym zależy na odpowiedniej podaży wartościowych makro- i mikroskładników wraz z codzienną dietą. Po zdrowe przekąski sięgają również konsumenci stosujący restrykcje żywieniowe, których celem jest szczupła i zgrabna sylwetka, a także osoby borykające się z nietolerancjami czy alergiami - wśród zdrowej żywności często można znaleźć bowiem produkty bezglutenowe czy przekąski niezawierające laktozy.

Produkty dietetyczne dla sportowców

Wśród zdrowych produktów, które są chętnie wybierane przez osoby aktywne fizycznie, niezależnie od poziomu zaawansowania i uprawianej dyscypliny sportowej, można znaleźć m.in. kremy orzechowe - klasyczne, wykonane z wysokiej jakości orzechów ziemnych, bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego, a także nietuzinkowe, stworzone z orzechów nerkowca czy migdałów, które również wyróżnia się prostym składem i niebanalnym smakiem.

Sportowcy z przyjemnością sięgają też po wysokobiałkowe batony, które nie tylko zachwycają podniebienia, ale również dostarczają do organizmu znaczne ilości pożądanego makroskładnika, jakim jest białko. Tym samym zdrowe przekąski mogą ułatwiać odpowiednią podaż protein i przyczyniać się do utrzymania oraz zwiększenia masy mięśniowej.

Zawodnicy często spożywają także pożywne owsianki, bazujące na płatkach owsianych, które wyróżniają się bogactwem błonnika pokarmowego - to szybkie i proste w przygotowaniu danie, które sportowcy mogą stworzyć w mgnieniu oka, nawet wówczas, gdy ich plan treningowy jest niezwykle napięty. Wśród osób prowadzących intensywny tryb życia świetnie sprawdzą się również zbilansowane dania gotowe, wyróżniające się niską zawartością tłuszczu oraz pysznym smakiem.

Zdrowa żywność a odchudzanie

Zdrowe słodycze, produkty ekologiczne oraz fit alternatywy dla klasycznych przekąsek to żywność często uwzględniana w codziennym jadłospisie osób, których celem jest redukcja masy ciała oraz zgrabna sylwetka.

Popularnością wśród konsumentów, którym zależy na zdrowym i pięknym wyglądzie, wyróżniają się ryże i makarony z korzenia rośliny konjac, które stanowią sycące dodatki do dań, a jednocześnie nie zawierają cukru i tłuszczu. Do słodzenia potraw chętnie wykorzystywane są natomiast niskoenergetyczne substancje słodzące, takie jak erytrytol i ksylitol, a jako nietuzinkowe dodatki do potraw i deserów coraz częściej stosowane są niskokaloryczne sosy i syropy, które mogą podkreślić i odmienić smak tradycyjnych dań bez dodatkowych kalorii.

Zdrowa żywność fit - smak i atrakcyjność

Zdrowa i prawidłowo zbilansowana dieta wcale nie musi być nudna! Różnorodne produkty wegetariańskie oraz szeroki wybór żywności dietetycznej sprawiają, że konsumenci prowadzący zdrowy tryb życia, sportowcy oraz osoby, którym zależy na ograniczeniu podaży kalorii wraz z codziennym jadłospisem, również mogą delektować się pełnią smaku, sięgając po niskoenergetyczne kisiele, galaretki bez cukru, a także pyszne kremy i pasty orzechowe.