Glukozamina

Glukozamina to organiczny związek chemiczny, który naturalnie występuje w mazi i chrząstce stawowej. To pochodna glukozy, która wykorzystywana jest jako składnik suplementów diety.

Glukozamina - co to jest?

Glukozamina to organiczny związek chemiczny, który stanowi aminową pochodną glukozy. To aminocukier naturalnie wytwarzany w organizmie człowieka, który powstaje z cząsteczki glukozy i glutaminy dzięki działaniu enzymu znanego jako syntetaza glukozaminy.

Glukozamina ma prostą budowę cząsteczkową i stanowi substrat do biosyntezy proteoglikanów, czyli substancji budujących chrząstkę stawową. W ludzkim organizmie syntetyzowana jest w niewielkich ilościach, a zdolność jej wytwarzania zmniejsza się wraz z wiekiem.

Glukozamina wykorzystywana jest jako składnik suplementów diety - wówczas najczęściej występuje w formie siarczanu glukozaminy lub chlorowodorku glukozaminy.

Źródła glukozaminy

Glukozamina wytwarzana jest naturalnie przez ludzki organizm. Związek można znaleźć również w żywności - źródłem glukozaminy są owoce morza, a konkretnie skorupiaki, takie jak:

    • kraby,
    • raki,
    • krewetki,
    • małże.

Która forma glukozaminy jest najlepsza?

W suplementach diety najczęściej glukozamina występuje w postaci siarczanu glukozaminy lub chlorowodorku glukozaminy. Choć obie formy działają podobnie, można uznać, iż siarczan glukozaminy jest lepszą postacią związku, gdyż wyróżnia się znacznie większą biodostępnością, która sięga niemal 90%. To sprawia, że większość związku dostarczonego do organizmu może zostać niemal natychmiast wykorzystana. Dodatkowo siarczan glukozaminy nie wchodzi w interakcję z lekami, co ma istotne znaczenie w przypadku przyjmowania glukozaminy w czasie występowania różnego rodzaju schorzeń.

Glukozamina w suplementach diety

Na rynku dostępne są różne preparaty zawierające glukozaminę. Niektóre z nich to produkty jednoskładnikowe, inne zawierają kilka, działających synergistycznie, związków. Glukozamina często stosowana jest wraz z kwasem hialuronowym, który jest istotną częścią mazi stawowej. Ponadto substancję znaleźć można w preparatach, które zawierają także kolagen czy chondroitynę oraz metylosulfonylometan, znany jako MSM.

Kto powinien rozważyć suplementację glukozaminą?

Suplementy diety zawierające glukozaminę najczęściej rekomendowane są wśród sportowców, a także osób starszych. Mogą być pomocne również wśród osób, którym zależy na uzupełnieniu codziennej diety w cenny składnik.

Prawidłowa suplementacja glukozaminy

Suplementy diety bogate w glukozaminę należy przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta umieszczonymi na opakowaniu produktu bądź według rekomendacji lekarza. Preparaty z glukozaminą warto popijać dużą ilością wody, gdyż związek świetnie się w niej rozpuszcza. Ponadto woda pozytywnie oddziałuje na wchłanianie glukozaminy w ludzkim organizmie.

Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania glukozaminy

Glukozamina, jako substancja naturalnie występująca w ludzkim organizmie, jest uznawana za bezpieczny związek. Mimo to nie należy przekraczać zalecanych porcji suplementów diety bogatych w glukozaminę.

Istnieją również pewne przeciwwskazania do stosowania preparatu. Glukozaminy pochodzącej ze skorupiaków, czyli produkowanej z pancerzy organizmów morskich, nie powinny stosować osoby uczulone na owoce morza, gdyż może to przyczynić się do wystąpienia niepożądanych objawów. Ponadto ostrożność powinni zachować diabetycy - glukozamina stanowi bowiem pochodną glukozy. Nie należy również łączyć glukozaminy z lekami przeciwzakrzepowymi.

Polecany produkt

Obejrzałeś wszystkie produkty
ostrovit.com Reviews with ekomi-pl.com
francuski
Votre lieu de résidence est fixé en France
  • Paiement en EUR €
  • Expédition en France
ContinuerRester sur la page
pixel