Błonnik

Błonnik (włókno pokarmowe) jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla człowieka, znajdującym się w niemal każdym rodzaju pożywienia. Dawkowanie go jednak wyłącznie poprzez codzienne spożywanie posiłków może okazać się niewystarczające. Światowa Organizacja zdrowia w swoich wskazaniach prozdrowotnych, zaleca dzienne spożycie błonnika na poziomie 20-40 g. Produkty bogate w błonnik to m.in. siemię lniane, produkty zbożowe - płatki owsiane, jęczmień, otręby pszenne, oraz owoce i warzywa - jabłka, czarne porzeczki, marchew, dynia itp. W przypadku jego niedoboru warto sięgnąć po błonnik w postaci suplementu diety.

Właściwości błonnika pokarmowego

Pierwszym i najważniejszym zadaniem błonnika jest dostarczanie organizmowi energii, bez której organizm w sposób oczywisty nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Dodatkowo błonnik w formie suplementu pomaga w kontrolowaniu nadmiernego apetytu (podtrzymuje uczucie sytości), co jest szczególnie istotne przy stosowaniu różnego rodzaju diet odchudzających, a także wspiera procesy układu pokarmowego, oraz obniża cholesterol. Błonnik pomaga również obniżać wartość kaloryczną spożytych pokarmów. Suplement ten wspomaga również oczyszczanie organizmu z toksyn, oraz spowalnia wchłanianie się węglowodanów, dzięki czemu zapobiega nadmiernym wahaniom poziomu glukozy we krwi. Błonnik pokarmowy pobudza perystaltykę jelit co przekłada się na dobrą kondycję układu trawiennego. Usprawnienie gospodarki całego organizmu, w wymierny sposób wpływa również na wygląd. Błonnik w formie suplementu diety pomaga poprawić wygląd skóry i paznokci, oraz wzmacnia i nadaje blasku włosom.

Błonnik pokarmowy

Rynek suplementów oferuje bardzo szeroki wybór produktów z błonnikiem, będących istotnym uzupełnieniem codziennej diety. Działanie błonnika w znaczącym stopniu wspomaga podstawowe funkcje organizmu i poprawne działania narządów wewnętrznych. Zapobiega zaparciom, wspiera procesy przemiany materii, pomaga obniżyć stężenie cholesterolu. Suplement diety przeznaczony jest dla każdego, chcącego poprawić swoje zdrowie.