Astaksantyna

Astaksantyna to naturalnie występująca w przyrodzie substancja należąca do grupy karotenoidów, która stanowi czerwono-różowy barwnik. Choć związek nie stanowi prowitaminy A, jest uznawany za wartościową substancję, którą warto dostarczać do organizmu wraz z jadłospisem lub w postaci suplementów diety.

Czym jest astaksantyna?

Astaksantyna (3,3’-dihydroksy-β, β-karoten-4,4’-dion) to związek chemiczny należący do grupy karotenoidów, który jest organicznym ksantofilem. To substancja, która charakteryzuje się czerwono-różowym ubarwieniem i z tego względu często wykorzystywana jest w produktach spożywczych jako barwnik określany symbolem E161j.

Astaksantyna, zwana królową karotenoidów, stanowi metabolit zeaksantyny i kataksantyny, który powstaje na skutek przemian chemicznych zachodzących w komórkach. To związek rozpuszczalny w tłuszczach, który zawiera wiele sprzężonych wiązań podwójnych oraz grupy hydroksylowe i ketonowe. Ponieważ organizm człowieka nie jest zdolny do syntezy astaksantyny, substancję należy dostarczać do ustroju wraz z jadłospisem lub w postaci suplementów diety.

Źródła astaksantyny

Astaksantyna to substancja, która może być pozyskiwana z naturalnych źródeł lub otrzymywana w wyniku wieloetapowej syntezy chemicznej. Astaksantyna naturalna może być produkowana przez:

algi Haematococcus pluvialis,
algi Chlorella zofingensis,
drożdże Phaffia rhodozyma,
bakterie Argobacterium auranticum, Mycobacterium laticola, Brevibacterium spp.

Na skalę przemysłową wykorzystuje się głównie związek wytwarzany przez algi Haematococcus pluvialis.

Ponieważ ksantofil spożywany jest przez ryby i owoce morza, a następnie jest kumulowany w ich organizmach, do źródeł astaksantyny można zaliczyć także organizmy zwierząt takich jak krewetki, łososie, pstrągi, raki, homary czy kraby.

Co ciekawe, charakterystyczna barwa flamingów również jest efektem obecności karotenoidu - w organizmach ptaków żółta zeaksantyna i pomarańczowy beta-karoten ulegają przemianom do różowej astaksantyny, która odpowiada za interesujące ubarwienie piór ptaków.

Astaksantyna suplement - jaką astaksantynę wybrać?

Astaksantyna może być pozyskiwana w sposób naturalny - z alg i organizmów morskich, a także w sposób sztuczny na drodze wieloetapowej syntezy chemicznej. W powszechnie dostępnych suplementach diety można znaleźć zarówno związek pochodzenia naturalnego, jak i syntetycznego, jednak najczęściej dostępne preparaty zawierają ksantofil pozyskiwany z alg Haematococcus pluvialis.

Astaksantyna cena i forma suplementu diety to dwie kwestie, na które konsumenci najczęściej zwracają uwagę, poszukując wartościowego produktu zawierającego karotenoid. Czy jednak słusznie? Preparaty bogate w astaksantynę dostępne są w postaci tabletek, a także w proszku czy łatwych do połknięcia kapsułek, a wybór odpowiedniej formy związku to tak naprawdę kwestia indywidualnych preferencji i upodobań. Z kolei cena produktu często uzależniona jest od jego składu, który powinien stanowić kluczową wytyczną podczas wyboru skutecznego suplementu diety - zawsze warto wybierać preparaty, które zawierają takie ilości pożądanej substancji które, zgodnie z wynikami badań naukowych, mogą przyczyniać się do osiągnięcia pożądanych rezultatów. Jednocześnie nie należy korzystać z produktów, które stanowią źródło zbędnych dodatków i wypełniaczy.

Decydując się na stosowanie astaksantyny w postaci suplementu diety warto wiedzieć również, iż naturalnie pozyskiwany ksantofil wykazuje większą stabilność niż jego syntetyczny odpowiednik, co może pozytywnie wpływać na jakość i efektywność suplementacji.

Astaksantyna - jak stosować preparaty zawierające związek?

Rekomendowana dzienna porcja suplementu diety zawierającego związek wynosi od 2 do 8 mg astaksantyny, w zależności od przyczyn jego stosowania. Zgodnie z wytycznymi Amerykańskiej Agencji Żywności i Leków, znanej jako FDA, bezpieczne dla organizmu człowieka są porcje preparatu, które nie przekraczają 12 mg astaksantyny na dobę.

Ponieważ astaksantyna stanowi substancję lipofilną, suplementy diety zawierające związek warto przyjmować wraz z posiłkami bogatymi w tłuszcze, aby zwiększyć biodostępność składnika w ludzkim organizmie.

Warto pamiętać również, aby suplementy diety zawierające astaksantynę zawsze stosować zgodnie z zaleceniami umieszczonymi na opakowaniu lub ulotce preparatu i nie przekraczać rekomendowanych przez producenta porcji i ilości produktów.

Astaksantyna - skutki uboczne i przeciwwskazania

Astaksantyna opinie wśród konsumentów i osób suplementujących związek ma pozytywne, a zgodnie z wynikami badań naukowych, podczas przyjmowania preparatów bogatych w ksantofil, nie zaobserwowano występowania żadnych skutków ubocznych.

Osoby borykające się z alergią na owoce morza, które sięgają po suplementy diety zawierające astaksantynę, powinny zachować szczególną ostrożność, gdyż przyjmowanie preparatów zawierających związek pochodzący z naturalnych źródeł może przyczynić się do wystąpienia reakcji uczuleniowych, takich jak np. świąd skóry.

Zobacz też suplementy z kategorii:

Adaptogeny: Adaptogeny | Ashwagandha | Maca

Antyoksydanty: Antyoksydanty | Koenzym Q10 | Resveratrol

Zdrowe tłuszcze: Zdrowe tłuszcze | Kwasy Omega 3 | Kwasy Omega 3-6-9 | Oleje MCT

Detox: Detoks | Błonnik | Chlorella | Spirulina

Sen: Suplementy na sen | GABA | Melatonina | ZMA

Energia: Suplementy na energię | Guarana | Żeń-szeń

OstroVit Astaksantyna FORTE 90 kapsułek

58,90 zł

Obejrzałeś wszystkie produkty