Kwasy Omega 3

Kwasy omega-3, głównie EPA i DHA, odpowiednio - kwas eikozapentaenowy, oraz kwas dokozaheksaenowy zaliczane są do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), czyli takich, bez których organizm człowieka nie może się obejść. Najpopularniejsze źródła kwasów omega 3 w pożywieniu to: tłuste ryby morskie, nasiona chia, oleje roślinne (olej lniany, olej rzepakowy). Wielokrotnie jednak samo jedzenie nie wystarcza, aby dostarczyć ciału odpowiedniej dawki kwasów omega-3. Wtedy należy postawić na suplementację dobrej jakości produktami. 

Znaczenie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3

Wielonienasycone kwasy omega-3 pełnią w organizmie szereg bardzo istotnych funkcji: obniżają stężenie trójglicerydów we krwi, regulują ciśnienie tętnicze, działają przeciwzakrzepowo, wzmacniają odporność, działają korzystnie na kondycję skóry, wspomagają pracę mózgu, wpływają na dobrą kondycję wzroku, są niezbędne do prawidłowego działania układu nerwowego.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3

Niezbędne nienasycone kwasy omega-3 wykazują również działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Wykorzystywane są w leczeniu depresji, chronią przed promieniami UV. Naukowcy odkryli również, że systematyczne zażywanie kwasów omega-3 wspiera profilaktykę antynowotworową.

Kwasy tłuszczowe omega-3 często stosowane są przez sportowców, którym zależy na szybkim wzroście i utrzymaniu masy mięśniowej. Zdrowe tłuszcze stanowią również doskonałe źródło energii, którą można wykorzystać podczas intensywnego treningu. Suplementacja kwasami omega 3 jest jednak przydatna każdemu - są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a występowanie kwasów tłuszczowych omega 3 w diecie osób dorosłych jest znikome. Co więcej, omega-3 zwiększają poziom leptyny i redukują apetyt, co wpływa na sprawniejszą redukcję tkanki tłuszczowej.

Polecany produkt

Obejrzałeś wszystkie produkty
Lubisz ciasteczka?

Stosujemy je w sklepie do realizacji usług zgodnie z polityką prywatności. Mamy także produkty o smaku ciasteczek, może się skusisz?

Sprawdź produkty o smaku ciasteczek
Ciastko z kremem spróbuj!
Akceptuję
pixel