Magnez

Magnez jest pierwiastkiem mającym udział przy regulacji wielu procesów w organizmie człowieka. Udowodniono naukowo jego współudział przy blisko 300 procesach zachodzących w ludzkim ciele. Niedobór tego mikroelementu może w znacznym stopniu wpływać na samopoczucie. Warto więc wiedzieć, jak działa magnez i w jaki sposób uzupełniać jego braki.

Magnez, wśród wielu spełnianych zadań, między innymi poprawia pracę szarych komórek i poprawia pamięć, reguluje pracę tarczycy, zapobiega stanom zapalnym i przyspiesza proces leczenia po odniesionych urazach. Magnez podawany jest także osobom z problemami sercowymi, gdyż zapobiega powstawaniu groźnych dla życia zakrzepów.

Niedobór magnezu może się objawiać bólami i zawrotami głowy, ogólnym rozdrażnieniem i osłabieniem organizmu. W przypadku braku tego pierwiastka może pojawiać się też łamliwość paznokci i nadmierne wypadanie włosów. Bardzo często, brak magnezu objawia się też drganiem powieki, oraz częstymi i bolesnymi skurczami. Aby zapobiec takiemu stanowi rzeczy, warto swojemu organizmowi suplementować magnez w odpowiednich ilościach. Do najpopularniejszych źródeł magnezu należą warzywa i owoce, oraz kasza gryczana, ciemne pieczywo i orzechy. Na niedobory tego pierwiastka są jednak narażone między innymi osoby wykonujące pracę fizyczną, poddane silnemu stresowi, odchudzające się oraz kobiety w ciąży. Gdy codzienna dieta nie jest w stanie zrekompensować braków magnezu w organizmie, należy niezwłocznie sięgnąć po suplementy diety.

Obejrzałeś wszystkie produkty
Lubisz ciasteczka?

Stosujemy je w sklepie do realizacji usług zgodnie z polityką prywatności. Mamy także produkty o smaku ciasteczek, może się skusisz?

Sprawdź produkty o smaku ciasteczek
Ciastko z kremem spróbuj!
Akceptuję
pixel