Spalacze tłuszczu

Spalacze tłuszczu to kuszące suplementy diety, których zadaniem jest wsparcie procesu redukcji nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Fat burnery, bo takim mianem potocznie określane są odżywki na spalanie tłuszczu, cieszą się dużą popularnością nie tylko wśród doświadczonych sportowców, ale także w gronie początkujących miłośników aktywnego trybu życia oraz wśród osób, którym zależy na osiągnięciu wymarzonej sylwetki i idealnej figury. I nie ma co się dziwić - suplementy na spalanie tłuszczu mogą przyspieszyć cały proces redukcji tkanki tłuszczowej i pozytywnie oddziaływać na jego efektywność.

Spalacze tłuszczu - czym są i jak działają?

Spalacze tłuszczu to jedne z najbardziej pożądanych suplementów diety dostępnych na rynku, których głównym zadaniem jest przyspieszenie procesu odchudzania. Celem stosowania reduktorów tkanki tłuszczowej jest pobudzenie termogenezy i szybkości przemiany materii, a tym samym przyspieszenie spalania kalorii. Czy jednak tabletki spalające tłuszcz to magiczne produkty, które sprawią, że nadmiar tkanki tłuszczowej samoistnie zniknie? Otóż nie.

Odżywki na spalanie tłuszczu mogą stymulować termogenezę, czyli inaczej mówiąc, mogą przyczyniać się do przyspieszenia metabolizmu. Jednak stosowanie spalaczy tłuszczu nie zagwarantuje natychmiastowej redukcji tkanki tłuszczowej. Reduktor tkanki tłuszczowej nie jest bowiem cudowną substancją, która pomaga zmniejszyć masę ciała bez żadnych wyrzeczeń. W procesie odchudzania niezbędne jest stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety oraz regularna aktywność fizyczna. Spalacze tłuszczu mogą zwiększać produkcję ciepła i wpływać na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, a także mogą stymulować proces lipolizy, czyli uwalniania kwasów tłuszczowych z tkanek tłuszczowych. Tym samym mogą pozytywnie wpływać na redukcję tkanki tłuszczowej i, stosowane wraz ze zbilansowanym jadłospisem i odpowiednią aktywnością fizyczną, mogą sprawić, że proces odchudzania będzie jeszcze bardziej efektywny.

W jakiej formie występują spalacze tłuszczu?

Spalacze tłuszczu dostępne są w różnych formach, a dobór odpowiedniego preparatu to tak naprawdę kwestia indywidualnych preferencji. Kapsułki, shoty, a może tabletki? Niezależnie od tego, na jaką postać suplementu diety się zdecydujesz, zwróć uwagę na składniki wybranego reduktora tkanki tłuszczowej.

Sposób działania poszczególnych suplementów różni się bowiem w zależności od zawartych w preparacie składników aktywnych, dlatego też zawsze podczas wyboru odpowiedniego produktu, warto kierować się indywidualnymi potrzebami i oczekiwaniami, a nie panującą modą.

Rodzaje spalaczy tłuszczu

Dostępne na rynku spalacze tłuszczu można podzielić na:

• lipolityczne fat burnery, które wpływają na przyspieszenie reakcji zachodzących w komórkach tłuszczowych oraz oddziałują na rozkład tkanki tłuszczowej na wolne kwasy tłuszczowe i glicerol, co umożliwia wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii;
• termogeniczne spalacze tłuszczu, które działają poprzez nasilenie termogenezy, czyli zwiększenie temperatury ciała, co ma na celu zwiększenie możliwości utleniania kwasów tłuszczowych i zużycie większej ilości kalorii.

Ponadto wśród suplementów na spalanie tłuszczu można rozróżnić:

• naturalne odżywki na spalanie tłuszczu, które jak sama nazwa wskazuje, bazują na naturalnych składnikach,
• sztuczne reduktory tkanki tłuszczowej, czyli syntetyczne spalacze tłuszczu, które mogą oddziaływać na konkretne typy tkanek i receptorów.

Najlepsze składniki spalaczy tłuszczu

W suplementach diety, których zadaniem jest wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej, najczęściej można znaleźć składniki, takie jak m.in.:

• kofeina, która razem z guaraną może pobudzać układ nerwowy, nasilać termogenezę i przyspieszać tempo lipazy,
• kapsaicyna, która może ograniczać powstawanie dojrzałych komórek tłuszczowych i przyspieszać przemianę materii,
• berberyna, która może przyspieszać lipolizę i przyczyniać się do zahamowania procesu adipogenezy i lipogenezy;
• kurkumina, która może hamować jeden z procesów adipogenezy, a co więcej, może zmniejszać wydzielanie kortyzolu, którego podwyższony poziom w ustroju może przyczyniać się do rozwoju otyłości;
• L-karnityna, która może usprawniać metabolizm tłuszczu, zwiększać ilość energii pochodzącej z tkanki tłuszczowej i przyspieszać transport kwasów tłuszczowych do komórek, a tym samym może być wykorzystywana jako aktywator metabolizmu;
• czy sprzężony kwas linolowy (CLA), który może nasilać spalanie kwasów tłuszczowych.

Warto skupić się także na ekstraktach roślinnych, takich jak:

• ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, który może sprzyjać zmniejszaniu objętości komórek tłuszczowych,
• ekstrakt z pieprzu czarnego, który może ograniczać powstawanie adipocytów, czyli dojrzałych komórek tłuszczowych,
• ekstrakt z tamaryndowca malabarskiego, znany również jako Garcinia cambogia, który zawiera kwas hydroksycytrynowy, który może przyczyniać się do ograniczenia łaknienia i przyśpieszenia spalania tkanki tłuszczowej;
• ekstrakt z zielonej kawy, który może przyspieszać metabolizm,
• czy ekstrakt zielonej herbaty, który stanowi bogactwo antyoksydantów i zawiera substancje, które mogą aktywnie wspierać spalanie tkanki tłuszczowej.

Spalacze tłuszczu - dla kogo?

Suplementy diety wspomagające spalanie tłuszczu to idealna propozycja dla osób, które chcą poprawić parametry i wygląd swojej sylwetki. To także świetne wsparcie podczas redukcji masy ciała, które może wzmocnić proces spalania tłuszczów związany z regularnie wykonywaną aktywnością fizyczną.

Stosowanie odpowiedniej diety, deficytu kalorycznego i aktywności fizycznej w połączeniu z wartościowym spalaczem tłuszczu może przyczynić się do redukcji tkanki tłuszczowej i widocznej utraty masy ciała, a tym samym do osiągnięcia wymarzonych rezultatów i pożądanej sylwetki.

Dobry spalacz tłuszczu, czyli jaki?

Dobry spalacz tłuszczu, to taki, który został dobrany zgodnie z indywidualnymi potrzebami organizmu, a nie w oparciu o aktualnie panującą modę czy według rekomendacji znajomych z siłowni. Najlepszy reduktor tkanki tłuszczowej wyróżnia się także dobrym składem i stanowi produkt pochodzący ze sprawdzonych źródeł, który bazuje na naturalnych składnikach.

Naturalne spalacze tłuszczu są zdrowsze i bezpieczniejsze dla ludzkiego organizmu niż syntetyczne preparaty nieznanego pochodzenia. Ponadto dobry fat burner może pozytywnie oddziaływać na pracę ustroju - może przyspieszać metabolizm i nasilać redukcję tkanki tłuszczowej, a także wspomagać odchudzanie i pomagać w walce z nadprogramowymi kilogramami. Dodatkowo spalacze tłuszczu mogą wpływać na pobudzenie organizmu, zwiększenie koncentracji i mogą przyczyniać się do usuwania nadmiaru wody z organizmu. Również poprawa wydolności należy do możliwych korzyści wynikających ze stosowania suplementów spalających tłuszcz.

Spalacze tłuszczu oddziałują na ludzki organizm na wielu płaszczyznach, co pozytywnie wpływa na ich skuteczność. Warto jednak pamiętać, iż samo przyjmowanie tabletek spalających tłuszcz nic nie da, jeśli nie będzie szło w parze z aktywnością fizyczną i odpowiednią dietą.

Jak wybrać najlepszy spalacz tłuszczu?

Na rynku dostępnych jest wiele różnych spalaczy tłuszczu i nietrudno pogubić się w gąszczu dostępnych preparatów. Jedne z nich obiecują niemal natychmiastowe, cudowne efekty, inne bazują na wartościowych i naturalnych składnikach, które faktycznie mogą przyczynić się do redukcji masy ciała. Jak je rozróżnić?

Aby znaleźć najlepszy spalacz tłuszczu, warto zwrócić uwagę na fakt, czy wśród składników preparatu znajdują się substancje o naukowo potwierdzonym działaniu, które mogą wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej, takie jak np. kofeina czy CLA. Ponadto warto porównać stężenia poszczególnych składników wykorzystanych w wybranym produkcie z dawkami, które są uznawane za skuteczne według publikacji naukowych. Dobrym rozwiązaniem może być sięganie po preparaty wieloskładnikowe, które zawierają różne cenne substancje w wysokich stężeniach, a tym samym mogą skuteczniej oddziaływać na ludzki organizm niż produkty jednoskładnikowe. Istotne jest również, czy spalacz tłuszczu zawiera standaryzowane ekstrakty, które wyróżniają się wysoką zawartością pożądanych związków, czy też sproszkowane rośliny, które nie dostarczają do ustroju zbyt dużych ilości wartościowych składników.

Nie warto sięgać natomiast po reduktory tkanki tłuszczowej nieznanego pochodzenia, podejrzane preparaty, które wyróżniają się atrakcyjną ceną czy niedopuszczone do sprzedaży na terenie Unii Europejskiej składniki. Takie tabletki spalające tłuszcz mogą negatywnie oddziaływać na zdrowie człowieka, a nawet mogą stanowić zagrożenie dla ludzkiego życia.

Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne?

Spalacze tłuszczu są bezpieczne i mogą być stosowane przez osoby zdrowe. Istotne jednak, aby sięgać po preparaty pochodzące wyłącznie ze sprawdzonych źródeł od dobrze znanych producentów. Należy czytać składy dostępnych odżywek na spalanie tłuszczu i wybierać te, w których przeważają naturalne składniki i standaryzowane ekstrakty. Ważne również, aby wybrany reduktor tkanki tłuszczowej przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta umieszczonymi na opakowaniu.

Warto zachować jednak szczególną ostrożność podczas przyjmowania reduktorów tkanki tłuszczowej, które zawierają substancje pobudzające, takie jak np. kofeina. Są to bowiem preparaty, które należy przyjmować z umiarem, gdyż ich nadmierna podaż może przyczynić się do przedawkowania związku, a tym samym do występowania niepożądanych działań, np. nadmierne spożycie kofeiny może powodować zaburzenia pracy serca, problemy ze snem i nadmierną pobudliwość.

Przeciwwskazania do stosowania spalaczy tłuszczu

Dobrze przebadane spalacze tłuszczu przyjmowane zgodnie z rekomendacją producenta uznawane są za bezpieczne i nie powinny przyczyniać się do występowania niepożądanych skutków ubocznych. Ze stosowania reduktorów tkanki tłuszczowej powinny jednak zrezygnować osoby borykające się ze schorzeniami układu sercowo-naczyniowego, gdyż niektóre składniki zawarte w odżywkach na spalanie tłuszczu mogą przyczyniać się do zwiększenia wartości ciśnienia tętniczego krwi, a także mogą powodować przyspieszenie pracy serca i zwiększenie przepływu krwi. Ostrożność powinni zachować także diabetycy, gdyż składniki spalaczy tłuszczu mogą wchodzić w niepożądane reakcje z przyjmowanymi lekami, a także mogą powodować zaburzenia gospodarki węglowodanowej i insulinowej. Również osoby cierpiące na zaburzenia neurologiczne powinny zrezygnować z fat burnerów, które mogą oddziaływać na układ nerwowy, a tym samym powodować zaburzenia koncentracji czy uwagi oraz zawroty głowy.