Gainer

Gainery to inaczej odżywka węglowodanowo białkowa dla sportowców, stosowana w celu zwiększenia masy mięśniowej. Osoby, które dużo ćwiczą siłowo i chcą móc cieszyć się rozbudowaną sylwetką, muszą dostarczać organizmowi większej dawki kalorii. W przypadkach, gdy nie ma czasu na przygotowywanie obfitych posiłków, gainer świetnie sprawdzi się jako uzupełnienie kalorii.

Głównymi składnikami gainerów są białka oraz węglowodany. Te pierwsze biorą znaczny udział w budowie mięśni, natomiast drugi składnik odpowiada za zwyżkę kaloryczną, którą należy uwzględnić w procesie uzyskiwania masy ciała i masy mięśniowej. Zawartość białka z reguły jest dużo niższa niż zawartość węglowodanów, jednakże bez problemu znajdziemy suplementy o różnych proporcjach. Podstawą takich preparatów jest oczywiście koncentrat białka serwatkowego, równie często są to izolaty, lub hydrolizaty. Specjalnie przygotowane odżywki na masę dla sportowców charakteryzują się odpowiednim czasem wchłaniania, co sprawia, że płynące z nich składniki odżywcze docierają do komórek organizmu jeszcze długi czas po spożyciu odżywki.

W gainerach dla sportowców znajduje się również szereg witamin i minerałów, które wspomagają budowę i regenerację mięśni, a także uzupełniają powstałe w trakcie treningu niedobory energii. Wiele minerałów sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji oraz zapewnia zwiększoną odporność na infekcje.

Gainery przeznaczone są głównie dla sportowców, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową. Odżywki najlepiej stosować bezpośrednio po intensywnym treningu. Niektórzy sportowcy gainery traktują także jako uzupełnienie posiłków w pracy lub podczas wyjazdów.

Polecany produkt

Obejrzałeś wszystkie produkty
Lubisz ciasteczka?

Stosujemy je w sklepie do realizacji usług zgodnie z polityką prywatności. Mamy także produkty o smaku ciasteczek, może się skusisz?

Sprawdź produkty o smaku ciasteczek
Ciastko z kremem spróbuj!
Akceptuję
pixel