Blog

Sposób odżywiania może oddziaływać również na układ nerwowy oraz pracę mózgu, wpływając tym samym na pamięć i koncentrację. Jak dieta może oddziaływać na pracę mózgu?

Trening wytrzymałościowy to rodzaj wysiłku fizycznego ukierunkowanego na poprawę wydolności, który umożliwia kształtowanie wytrzymałości tlenowej i beztlenowej.

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka, który umożliwia prawidłowe widzenie. Co jeść na dobry wzrok? Jakie składniki odżywcze mają wpływ na kondycję oczu?

Śniadanie to najważniejszy posiłek spożywany w ciągu dnia, który zapewnia energię do prawidłowego funkcjonowania. Jak skomponować zdrowe drugie śniadanie do pracy?

Ból barków to zjawisko, które może być efektem przeciążeń oraz urazów, związanych m.in. z uprawianiem zbyt intensywnych treningów. Jakie ćwiczenia na ból barku warto wykonywać?

Japońska dieta wodna to filozofia picia wody, która podkreśla znaczenie prawidłowego nawodnienia organizmu. Jakie są zasady japońskiej diety wodnej?

Chaga to grzyb pasożytniczy porastający drzewa liściaste, który wyróżnia się bogactwem cennych składników. Chaga - na co pomaga? Jak działa błyskoporek podkorowy?

Trening na masę to niezwykle istotny aspekt kształtowania masy mięśniowej. Jaki trening na masę wykonywać? Jak wygląda plan treningowy na masę?

Dieta Samuraja to plan żywieniowy bazujący na zasadach diety paleo. Jakie są zasady diety Samuraja? Jak wygląda przykładowy jadłospis na diecie Samuraja?

Gotu kola to niepozorna roślina o adaptogennym potencjale, która wyróżnia się wszechstronnym zastosowaniem. Gotu kola na co może pomagać? Jak stosować roślinę?