Metionina – aminokwas o szerokim działaniu wspierającym organizm
Metionina to aminokwas, który wspiera szereg procesów zachodzących w organizmie człowieka. Odpowiada m.in. za wzrost i odnowę tkanek ciała, a jej głównym źródłem jest pożywienie.
Kategorie
Dania wegetariańskie i wegańskie – jakich produktów używać do gotowania i skąd czerpać inspirację?
Wegetarianizm i weganizm są odmianami diety roślinnej. Przepisy wege i wegan mogą być bardzo proste, szybkie i zupełnie nieskomplikowane.
Plan treningowy w domu i na siłowni. Co musisz wiedzieć, zanim ułożysz własny plan treningu?
Plan treningowy jest niezbędny do szybszego i bardziej efektywnego dążenia do ustalonego celu treningowego.
Elektrolity – rola, źródła w żywności, produkty z apteki
Elektrolity to składniki mineralne, które w organizmie występują w postaci jonów i odpowiadają za utrzymanie jego równowagi na najbardziej podstawowych poziomach.
Kreatyna przed czy po treningu? Czy to ma znaczenie?
„Kreatyna przed czy po treningu?” - pytają adepci siłowni na forach internetowych. Czy pora jej przyjmowania ma znaczenie? Kiedy lepiej brać kreatynę?
Rodzaje treningów i płynące z nich korzyści
Tabata, crossfit, HIIT, cardio dance... Ty też zastanawiasz się, ile tak naprawdę jest rodzajów treningów? Być może cię zaskoczymy, ale każdy trening można zaliczyć do jednego z trzech rodzajów.