GABA suplement diety

GABA (kwas gamma aminomasłowy) to organiczny związek chemiczny zaliczany do grupy aminokwasów niebiałkowych, który w organizmie człowieka pełni funkcję neuroprzekaźnika, substancji oddziałującej na układ nerwowy. Suplementy diety z GABA cieszą się dużą popularnością w szczególności wśród osób narażonych na intensywne obciążenie fizyczne oraz psychiczne.

Czym jest kwas gamma aminomasłowy GABA?

Kwas gamma aminomasłowy GABA to neurotransmiter występujący w ośrodkowym układzie nerwowym człowieka. Jego receptory znajdują się między innymi w podwzgórzu oraz w układzie pozapiramidowym. Gdy poziom neuroprzekaźnika wzrasta, dochodzi do otwarcia kanałów jonowych w błonach komórek nerwowych, co powoduje ich hiperpolaryzację, przyczyniając się do ograniczenia pobudliwości struktur nerwowych oraz zahamowania przekaźnictwa impulsów między komórkami.

W ludzkim ustroju kwas gamma aminomasłowy jest syntetyzowany z glutaminianu przy udziale dekarboksylazy kwasu glutaminowego. Do prawidłowego przebiegu tego procesu niezbędna jest jednak obecność określonych składników, takich jak magnez, cynk, witamina K oraz fosforan pirydoksalu.

Jak działa GABA?

Kwas gamma aminomasłowy GABA jest neurotransmiterem, który odgrywa kluczową rolę w regulacji optymalnego funkcjonowania układu nerwowego oraz pobudzenia neuronów. To związek, który tak naprawdę odpowiada za szereg istotnych procesów. Poza tym, że oddziałuje na komórki nerwowe, może wspierać produkcję i przenikanie do krwiobiegu hormonu wzrostu, rozluźniać mięśnie oraz pozytywnie wpływać na budowę masy mięśniowej.

Stężenie GABA w ośrodkowym układzie nerwowym człowieka jest regulowane przez błonowe białka transportowe z grupy SLC-6, które mogą przekazywać swoje substraty zarówno do wewnątrz, jak i na zewnątrz komórek. Wyprodukowany kwas gamma aminomasłowy jest magazynowany głównie w ziarnistościach zakończeń nerwu presynaptycznego.

Właściwości GABA sprawiają, że jest on polecany jako suplement diety w przypadku problemów ze snem i koncentracją. Po preparaty zawierające kwas gamma aminomasłowy często sięgają osoby, które prowadzą intensywny tryb życia, potrzebują być w pełni skupione i chcą w naturalny sposób wesprzeć nocną regenerację organizmu.

Suplementacja GABA

Zapotrzebowanie na GABA zależy przede wszystkim od stanu zdrowia, indywidualnych potrzeb organizmu, a także od prowadzonego trybu życia. Rekomenduje się, aby dzienna ilość tego związku dostarczana do ustroju wynosiła od 500 mg do 2500 mg.

Podczas przyjmowania GABA postaci kapsułek, tabletek lub proszku nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nadmierna podaż składnika może bowiem przyczynić się do wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych. Przyjmowanie suplementu należy też uzgodnić lekarzem, co jest istotne zwłaszcza w przypadku osób, które przyjmują na co dzień farmaceutyki lub zmagają się z chorobami przewlekłymi.

Jak stosować suplementy z GABA?

Suplementacja GABA jest bezpieczna, o ile są przestrzegane zalecenia producenta. Przed rozpoczęciem stosowania preparatu należy dokładnie zapoznać się z informacjami zamieszczonymi na opakowaniu produktu, takimi jak wartości odżywcze, zalecana dzienna porcja, warunki przechowywania.

Kwas gamma aminomasłowy nie powinien być traktowany jako substytut zróżnicowanej diety, ale może stanowić jej wartościowe uzupełnienie, zwłaszcza w przypadku osób mających trudności ze snem i koncentracją.

Z czym łączyć GABA kwas gamma aminomasłowy?

W suplementach diety w postaci kapsułek, tabletek i proszku kwas GABA często jest łączony z innymi składnikami. W preparatach wspomagających zasypianie często jest zestawiany z melatoniną - hormonem naturalnie występującym w organizmie człowieka, którego poziom pomaga w regulacji rytmu dobowego.

By wspomóc prawidłowe funkcjonowanie mózgu, kwas gamma aminomasłowy GABA może być także łączony z magnezem, tryptofanem oraz witaminami z grupy B. Niekiedy w suplementach diety z GABA występują też adaptogeny, takie jak np. Ashwagandha.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się włączyć do codziennej rutyny preparat jednoskładnikowy, czy wybierzesz kompleksowy suplement, pamiętaj o jego rozważnym stosowaniu, zwracając uwagę na skład, zawartość glutenu i mleka, a także możliwe interakcje kwasu gamma aminomasłowego z innymi produktami.

GABA - suplementy diety w tabletkach i proszku

W sklepie internetowym OstroVit oferujemy suplementy GABA dostępne w różnych formach i pojemnościach (500 mg, 750 mg, 1000 mg). Preparaty w postaci kapsułek, tabletek i proszku mogą stanowić cenne rozwiązanie szczególnie w przypadku konsumentów, którzy poszukują naturalnego wsparcia w poprawie jakości snu, redukcji stresu oraz usprawnieniu pracy układu nerwowego.

Tabletki GABA stanowią wygodną formę suplementacji i są często wybierane przez osoby prowadzące intensywny tryb życia. Wystarczy połknąć jedną tabletkę dziennie i popić odpowiednią ilością wody. Preparaty w tej postaci są też łatwe w przechowywaniu i transporcie.

GABA w proszku to preparat, który można spożywać w połączeniu z wodą lub innym płynem. Wystarczy dodać odpowiednią porcję produktu do napoju i dokładnie wymieszać. Suplementy w tej postaci wyróżniają się czystszym składem, gdyż nie ma potrzeby zamykania GABA w żelatynowej otoczce czy stosowania wypełniaczy.

Skutki uboczne i przeciwwskazania do stosowania kwasu gamma aminomasłowego

Skutki uboczne suplementacji GABA są rzadkie, jednak mogą wystąpić u konsumentów, którzy przyjmują zbyt duże ilości produktu lub zmagają się z chorobami przewlekłymi. Aby uniknąć działań niepożądanych, należy przestrzegać zalecanych porcji i stosować się do wskazówek producenta. Skutki uboczne GABA można zmniejszyć, poprzez przyjmowanie suplementu wraz z posiłkiem lub popijanie go dużą ilością wody.

Dlaczego warto wybrać suplementy GABA z OstroVit?

W sklepie internetowym OstroVit oferujemy duży wybór suplementów GABA na sen dostępnych w postaci tabletek, kapsułek oraz łatwego do rozpuszczania proszku. Preparaty zawierające kwas gamma aminomasłowy mogą stanowić korzystne rozwiązanie w przypadku konsumentów, którzy chcą uzupełnić swoją codzienną dietę w optymalną ilość GABA, neuroprzekaźnika naturalnie występującego w ludzkim organizmie i regulującego wiele istotnych procesów metabolicznych.

Sprawdź ofertę suplementów z GABA, dodaj produkt do koszyka i określ dogodną dla siebie formę dostawy. Wybierając nasze produkty, możesz mieć pewność, że do Twoich rąk trafi wysokiej jakości preparat, dzięki któremu zadbasz o jakość snu i redukcję stresu.

Wybierz GABA od OstroVit - zaufaj suplementom o sprawdzonej jakości i czystym składzie!

Zobacz też suplementy z kategorii:

Adaptogeny: Adaptogeny | Ashwagandha | Maca

Antyoksydanty: Antyoksydanty | Astaksantyna | Koenzym Q10 | Resveratrol