Przedtreningówki

Przedtreningówki, a właściwie odżywki przedtreningowe są szczególnymi suplementami diety. Wspierają organizm osób aktywnych fizycznie w treningach, a często także w regeneracji. Można wyróżnić kilka rodzajów przedtreningówek, ich składniki także są zróżnicowane. Sprawdź, w jaki sposób przedtreningówka może wpływać na organizm i które produkty z oferty OstroVit warto włączyć do regularnej suplementacji.

Czym są przedtreningówki?

Współczesne przedtreningówki, z angielskiego pre-workout cechuje skoncentrowana formuła przedtreningowa, mająca wspierać w aktywności, motywować do działania, a często także pozwalać na lepszą regenerację. Zwykle odżywki przedtreningowe to preparaty o kompleksowym składzie i działaniu na wielu płaszczyznach jednocześnie. Suplement diety stosowany przed treningiem może mieć postać proszku, tak zwanego shota, kapsułek albo tabletek.

Rodzaje przedtreningówek

Choć brak formalnego podziału, suplementy przedtreningowe to zasadniczo trzy rodzaje odżywek pod kątem grupy docelowej i zakresu działania. Można również podzielić je, uwzględniając główne składniki aktywne albo sposób przyjmowania, postać produktów. Dobre przedtreningówki to:

- klasyczne suplementy przedtreningowe, przeznaczone dla sportowców chcących intensyfikacji wydajności organizmu,

- odżywki typu boostery, stymulujące produkcję tlenku azotu, poprawę pompy mięśniowej, przydatne przy budowaniu masy mięśniowej,

- suplementy zwiększające wytrzymałość, pozwalające na wydłużenie treningu, czasu aktywności fizycznej.

Na rynku dostępne są przedtreningówki od wielu różnych producentów, którzy mogą stosować mocno zróżnicowane składniki czy sposób i regularność dawkowania. Dlatego, zanim zadecydujesz o wyborze produktów, zapoznaj się z ich szczegółami.

Sprawdzone odżywki przedtreningowe - skład przedtreningówek

Co mogą zawierać przedtreningówki, aby aktywnie wspierały założony cykl treningowy? Preparaty dostępne w naszej ofercie mają w swoim składzie jedynie dobrze przebadane substancje, często będące w pełni naturalne i bezpieczne dla organizmu. To stymulanty, ale także witaminy oraz składniki odżywcze. Odżywka przedtreningowa, aby spełniała swoje zadanie, powinna być dobierana również pod kątem celowości ćwiczeń. Beta-alanina, jabłczan cytruliny, kofeina czy tauryna to tylko kilka z możliwych substancji, które w skuteczny sposób mogą oddziaływać na efektywność treningu.

Składniki przedtreningówki a jej działanie

Suplement diety z kategorii przedtreningówki może być czystą pojedynczą substancją, albo też w swoim składzie zawierać kompletną formułę o wszechstronnym działaniu. W produktach OstroVit jako substancje aktywne często występują:

- jabłczan cytruliny, l-cytrulina,

- kofeina, tauryna,

- beta-alanina, l-arginina, l-tyrozyna i inne aminokwasy,

- związki kreatyny,

- kwas foliowy, witamina C, witaminy z grupy B, inne witaminy,

- substancje mineralne,

- zdrowe kwasy tłuszczowe, a także dostarczające szybkiej energii kwasy MCT.

Suplementy obok przyczyniania się do większej energii w trakcie ćwiczeń mogą wspomagać koncentrację, pobudzenie, a także regenerację mięśni i całego organizmu, czy też szybsze osiąganie zamierzonych wyników sportowych. Niejeden produkt bazuje na naturalnych wyciągach, na przykład z guarany albo zielonej kawy.

Jak działają suplementy przedtreningowe? Co daje przedtreningówka?

Odżywki przedtreningowe mają za zadanie wspomóc cały trening, albo też wspierać w jego wybranych aspektach. Pobudzenie do intensywnego treningu, przedłużenie jego czasu, usprawnienie budowy masy mięśniowej czy zadbanie o efektywną regenerację to funkcje często przypisywane suplementom przedtreningowym. Mogą brać je zarówno zawodowi sportowcy, jak i inne osoby nieuprawiające sportu profesjonalnie.

Warto sprawdzić, jakie są zasady stosowania wybranego suplementu i zweryfikować, czy inne przyjmowane substancje nie będą działały w opozycji do niego. Przykładowo dobra przedtreningówka wspierająca produkcję tlenku azotu mogącą zwiększyć pompę mięśniową zwykle nie zawiera substancji pobudzających wpływających na pracę układu nerwowego. Przedtreningówki niemające w składzie kreatyny mogą być z powodzeniem stosowane w okresach przejściowych między cyklami kreatynowymi. Działanie przedtreningówek przeważnie uzupełniają suplementy diety do stosowania po treningu.

Wsparcie w intensywnym treningu

Przedtreningówki mogą pomagać w intensywnym treningu, pobudzając i dodając energii przy wykonywanych ćwiczeniach, a także wpływając na poprawę koncentracji. Zwiększenie intensywności treningu może wspierać w budowie masy mięśniowej, a także kształtowaniu sylwetki i większej wytrzymałości. Pompa mięśniowa zapewniająca dobre ukrwienie, zaopatrywanie w składniki odżywcze mięśni sprzyja osiąganiu lepszych efektów ćwiczeń. Tkankę mięśniową buduje się, łącząc odpowiedni trening z dietą, którą mogą uzupełniać dedykowane suplementy.

Zwiększony czas aktywności fizycznej

Suplementy przedtreningowe mogą wpływać na czas trwania aktywności fizycznej. Wielu sportowców sięga po przedtreningówki, gdy mają słabszy dzień. Mogą one bowiem pobudzić do działania przed treningiem, na przykład z użyciem kofeiny dobrze tolerowanej przez organizm. W następstwie regularnych treningów przyspieszany jest rozwój tkanki mięśniowej, proces budowy masy mięśniowej. Stosowana w przedtreningówkach beta-alanina będzie z kolei sprzyjać także późniejszej regeneracji.

Skuteczniejsze procesy regeneracyjne

Choć suplementy przedtreningowe jako główne zadanie mają wskazane wspieranie organizmu w trakcie aktywności, wiele składników preparatów ma bardziej wszechstronne działanie. Odżywki mogą bowiem pomagać w odzyskiwaniu energii po wysiłku, przyspieszając procesy regeneracyjne czy zapobiegając skutkom ubocznym intensywnych ćwiczeń. Tak działa na przykład alfaketoglutaran argininy i inne związki, jakie tworzy arginina.

Kiedy przyjmować przedtreningówki?

Każda przedtreningówka posiada na opakowaniu najważniejsze informacje dotyczące stosowania. Obejmują one zalecaną dzienną dawkę, ilość porcji, sposób przygotowania oraz czas, kiedy przyjąć produkt, by jego efektywność była optymalna. Stosując się do zaleceń producenta masz szansę uzyskać najlepsze efekty treningowe. Przyjmowanie odżywek przedtreningowych powinno mieć miejsce, jak sama nazwa mówi, przed treningiem. Zwykle to 30-50 minut, jednak wiele zależy od konkretnych składników oraz ich formy, przyswajalności. Warto także zadbać, by przedtreningówka składem była dopasowana do innych przyjmowanych suplementów, na przykład w trakcie aktywności fizycznej czy już po jej zakończeniu. Dzięki temu można uniknąć przedawkowania niektórych składników, na przykład kofeiny.

Które przedtreningówki warto wybrać?

Każdy preparat, który ma znaleźć zastosowanie jako przedtreningówka, powinien mieć starannie dostosowany skład i określony wpływ na organizm. Dobry suplement diety posiada wskazania do zastosowania najczęściej umieszczone na opakowaniu, jest bezpieczny i wykazuje się dobrą skutecznością. Najczęściej nie będzie miał także niepożądanych skutków ubocznych wykraczających poza standardowe efekty działania.

Co będzie lepsze: przedtreningówki w formie proszku, niewielkiego shota, tabletek czy kapsułek? Postawić na czystą beta-alaninę, l-argininę, inne aminokwasy, a może sprawdzi się kofeina lub tauryna? Jaki smak wybrać, kiedy przyjmować preparat? Wiele zależy od indywidualnych preferencji oraz celów, które warto ustalić przed zakupem suplementów diety.

Przedtreningówki OstroVit - wysoka jakość w przystępnej cenie

Nowoczesne przedtreningówki dostępne w ofercie OstroVit to produkty o dopracowanym składzie i dobrze ukierunkowanym działaniu. Składniki wielu z nich to jedynie skoncentrowana formuła przedtreningowa, bez zbędnych substancji pomocniczych czy smakowych dodatków. Dostępne w postaci proszku, a także w innych formach będą proste w użyciu i skuteczne w działaniu.

Guarana OstroVit - shoty przedtreningowe, lub tabletki są świetną propozycją dla osób, które chcą uzyskać naturalne pobudzenie. Ekstrakt z guarany wzbogacony o kofeinę czy wyciąg z żeń-szenia sprawia, że przemiana materii w organizmie przyspiesza, zwiększa się także termogeneza. Można poczuć nową energię, nawet w przypadku zmęczenia mięśni. To naturalna przedtreningówka w kompaktowej, wygodne formie dostępnej dla każdego.

Z kolei czysta kofeina OstroVit w tabletkach lub proszku to najprostszy produkt sprzyjający uczuciu zwiększonej energii i pobudzenia. Ma także wpływ na koncentrację. Może dodatkowo wspomóc w redukcji tkanki tłuszczowej oraz opóźnić moment odczuwania znużenia i zmęczenia. Także ekstrakt z zielonej kawy, będący jedną z przedtreningówek OstroVit zawiera dużą ilość naturalnej kofeiny, a także kwasu chlorogenowego.

Formuła OstroVit Pump Pre-workout, a także Pump Extreme obejmuje składniki takie jak beta-alaninę, L-argininę, L-cytrulinę, taurynę, L-leucynę, L-karnitynę czy L-tyrozynę. To intensywne wsparcie procesu treningowego, zwłaszcza gdy ktoś stawia na masę mięśniową. Dodatkowo może zawierać naturalne ekstrakty, na przykład z korzenia buraka, czarnego pieprzu czy pestek winogron, które wspierają funkcjonowanie i wydolność organizmu, dostarczając także szereg niezbędnych składników odżywczych.

Przedtreningówka zawierająca jedynie jeden składnik: beta-alanina, l-cytrulina czy kofeina to produkt dla świadomych użytkowników. Po funkcyjne mieszanki, takie jak OstroVit Freak Fighter sięgają profesjonalni sportowcy, ale także osoby dopiero zaczynające przygodę ze wsparciem aktywności odpowiednią suplementacją. Połączenie głównych składników aktywnych z witaminami i wyciągami roślinnymi tworzy produkt o wszechstronnym działaniu, zawarty w jednym podręcznym opakowaniu.

Gdzie kupić sprawdzone suplementy przedtreningowe?

Dobre przedtreningówki o prostym, ale i tym bogatym, wartościowym składzie można znaleźć w ofercie firmy OstroVit. Jako producent suplementów diety z wieloletnim doświadczeniem dostarczamy na rynek produkty cieszące się uznaniem wśród stale poszerzającego się grona użytkowników. Nasz sklep internetowy proponuje suplementy diety doskonale sprawdzające się przed treningiem, jednak oferta jest znacznie szersza. Do zakupów bezpośrednio u producenta zachęcają nie tylko korzystne ceny i bogaty asortyment, ale również atrakcyjny program lojalnościowy.

Sprawdź, jakie przedtreningówki są aktualnie najlepsze, poznaj naszą pełną ofertę produktów OstroVit i zaopatrz się w dobre suplementy diety oraz wiele innych produktów znanej polskiej marki.