Witamina C

Witamina C to substancja należąca do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, która odgrywa istotne role w ludzkim ustroju, m.in. wspierając prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. To związek, który nie jest naturalnie syntetyzowany w organizmie człowieka, dlatego też kwas askorbinowy należy dostarczać do ustroju wraz z codziennym jadłospisem lub w postaci suplementów diety, uznawanych za skoncentrowane źródło cennego mikroskładnika.

Witamina C OstroVit

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy czy kwas L-askorbinowy, to związek rozpuszczalny w wodzie, którego nadmiar jest usuwany z organizmu wraz z moczem i potem. To mikroskładnik, często wykorzystywany również jako dodatek do żywności, który pełni istotne funkcje w ludzkim organizmie, dbając o jego właściwe działanie.

Dotychczas uzyskane dane wskazują, że kwas askorbinowy wspiera optymalną produkcję kolagenu, a także prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Składnik przyczynia się również do zachowania właściwego metabolizmu energetycznego oraz prawidłowej pracy układu odpornościowego. Jakby tego było mało, witamina C może również pomagać w utrzymaniu optymalnych funkcji psychologicznych, wspierając ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym i przyczyniając się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. Substancja może też zwiększać przyswajanie żelaza, pomagając w regeneracji zredukowanej formy witaminy E.

Na rynku można znaleźć wiele preparatów z witaminą C, które różnią się między sobą formą występowania składnika, a także obecnością dodatkowych substancji czy biodostępnością w ludzkim ustroju. Godnym uwagi producentem jest polska marka OstroVit, oferująca szeroki asortyment suplementów diety z witaminą C, które, dostępne w różnych postaciach, wyróżniają się doskonałą przyswajalnością i wchłanialnością w organizmie człowieka.

Zapotrzebowanie na witaminę C

Dotychczas uzyskane dane wskazują, że zapotrzebowanie na witaminę C zależy od płci, wieku, a także od stanu fizjologicznego. Normy Żywienia opracowane przez Instytut Żywności i Żywienia wskazują, że podaż kwasu L-askorbinowego wśród osób dorosłych powinna wynosić odpowiednio 75 mg/dobę dla kobiet oraz 90 mg/dzień wśród mężczyzn, a zwiększoną podaż składnika powinny rozważyć kobiety w ciąży i okresie laktacji, jak również sportowcy uprawiający wymagające i długotrwałe wysiłki fizyczne oraz osoby starsze. Zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C można zaobserwować również wśród konsumentów narażonych na długotrwały stres, a także w gronie użytkowników, którzy regularnie palą papierosy.

Wiele osób zastanawia się, ile witaminy C dziennie należy dostarczać do organizmu, jednak jest to kwestia indywidualna, zależna od stosowanej na co dzień diety i potrzeb ustroju człowieka. Dostępne na rynku suplementy diety z kwasem L-askorbinowym zwykle zawierają 1000 mg mikroskładnika w porcji produktu, co wydaje się bezpieczną ilością związku, która może pozytywnie oddziaływać na pracę ludzkiego organizmu.

Witamina C - tabletki i kapsułki

Na sklepowych półkach można znaleźć kwas askorbinowy w różnych postaciach i formach, a za najczęściej wybierane preparaty z cennym mikroskładnikiem uznaje się produkty, takie jak witamina C kapsułki oraz kwas askorbinowy w tabletkach. Wynika to z faktu, iż zarówno tabletki z witaminą C, jak i kapsułki obfitujące w składnik rozpuszczalny w wodzie są łatwe do połknięcia i umożliwiają bezproblemową podaż skoncentrowanej porcji produktu. Jednocześnie witamina C w postaci tabletek i kapsułek jest poręczna i wygodna, co umożliwia zabranie suplementu diety ze sobą i spożycie w dowolnym miejscu i czasie.

Witamina C - proszek

Rosnącą popularnością w gronie konsumentów cieszy się również witamina C do picia, dostępna w postaci łatwo rozpuszczalnego proszku, który można wymieszać z wodą, sokiem czy ulubionym napojem. To świetne rozwiązanie wśród osób, które mają trudności z połykaniem tabletek, które sprawdzi się również w gronie konsumentów preferujących dodawanie cennego mikroskładnika do spożywanych na co dzień dań, np. do owsianki, surówki czy gotowego smoothie.

Witamina C - krople

Coraz częściej na rynku można się spotkać również z innowacyjnymi formami suplementacji, a jedną postaci witaminy C, która budzi spore zainteresowanie wśród konsumentów, jest kwas askorbinowy w kroplach.

Witamina C w formie kropli umożliwia precyzyjne oszacowanie porcji produktu dostarczanej do ustroju i sprawdzi się zarówno wśród dorosłych użytkowników preparatu, jak i w gronie najmłodszych konsumentów. To łatwy w użyciu produkt, który umożliwia szybką i efektywną podaż znacznej ilości związku do ustroju.

Witamina C w shocie

Szczególnym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie wyróżnia się witamina C w postaci poręcznego shota, która zachwyca konsumentów nie tylko wyśmienitymi wariantami smakowymi, ale również bogactwem wartościowych składników.

Na sklepowych półkach coraz częściej można bowiem znaleźć shoty z kwasem L-askorbinowym, które wzbogacają dietę sportowca również w inne związki, takie jak np. cynk czy witamina D3, co umożliwia kompleksowe zaspokojenie potrzeb organizmu.

Wskazania do stosowania witaminy C

Witamina C występuje w wielu warzywach i owocach powszechnie uwzględnianych w codziennej diecie człowieka. Suplementacja witaminy C może być jednak korzystnym rozwiązaniem wśród osób wyróżniających się zwiększonym zapotrzebowaniem na związek, m.in. w gronie sportowców, którzy tracą znaczne ilości cennych mikroskładników wraz z potem i moczem, a także wśród konsumentów, którzy zmagają się z niedoborem kwasu L-askorbinowego. Dobra witamina C może okazać się również wartościowym pomysłem w sezonie jesienno-zimowym, gdy organizm człowieka jest narażony na zwiększone ryzyko infekcji, a lekarz zaleci dodatkowe wsparcie ustroju.

Witamina C dla dorosłych i dla dzieci

Witaminę C można suplementować zarówno wśród osób dorosłych, jak i w gronie dzieci, co sprawia, że na rynku można znaleźć preparaty rekomendowane poszczególnym grupom wiekowym, które mogą ułatwić bezproblemową podaż cennego związku do ustroju.

Tym samym z myślą o najmłodszych konsumentach opracowano preparat, jakim jest OstroVit Pharma Witamina C KIDS w kroplach 30 ml, który umożliwia indywidualne dopasowanie stosowanej porcji produktu do potrzeb użytkownika i jego wieku, i sprawdzi się wśród maluchów od pierwszego roku życia. Zainteresowanie nieco starszych dzieci może natomiast wzbudzić suplement dostępny w postaci tabletek musujących, które można wymieszać z wodą, taki jak OstroVit Witamina C 1000 mg 20 tabletek musujących. Z kolei rozwiązaniem chętnie wykorzystywanym przez osoby dorosłe może okazać się OstroVit Witamina C 1000 mg 250 kapsułek, czyli kwas askorbinowy w postaci łatwych do połknięcia kapsułek.

Zobacz też suplementy z kategorii: