Arginina Ornityna Lizyna
Arginina, ornityna i lizyna to trzy cenne aminokwasy, które mogą wykazywać synergistyczne działanie. To związki, które często można znaleźć wśród składników suplementów diety - na rynku dostępne są preparaty zawierające pojedyncze aminokwasy, a także kompleksowe produkty, suplementy AOL, które jednocześnie stanowią źródło argininy, ornityny i lizyny.
Arginina, ornityna, lizyna - co to?
Arginina to substancja zaliczana do aminokwasów względnie egzogennych, która może być wytwarzana w ludzkim organizmie, jednak synteza związku wymaga obecności innych składników zaliczanych do grupy aminokwasów egzogennych, m.in. kwasu glutaminowego. Co więcej, ilości argininy, które naturalnie powstają w ustroju człowieka, mogą nie być wystarczające do pokrycia zwiększonego zapotrzebowania na związek - dlatego też osoby, które wyróżniają się dużym zapotrzebowaniem na argininę, powinny zwrócić uwagę również na podaż aminokwasu wraz z codziennym jadłospisem oraz w postaci suplementów diety.
Ornityna to natomiast aminokwas endogenny, który może powstawać naturalnie w organizmie człowieka. To jeden z 20. podstawowych aminokwasów białkowych, który uczestniczy w cyklu mocznikowym. Warto jednak wiedzieć, iż do syntezy związku w ustroju niezbędna jest również obecność argininy.
Lizyna to z kolei aminokwas białkowy, który zaliczany jest do grupy związków egzogennych - organizm człowieka nie jest zdolny do samodzielnego wytwarzania składnika, dlatego też lizynę należy dostarczać do ustroju wraz z pożywieniem lub w postaci suplementów diety.
Suplementy AOL - czy warto je stosować?
Arginina, ornityna i lizyna to aminokwasy, które można dostarczać do ustroju w postaci suplementów diety. Dostępne są monopreparaty zawierające poszczególne związki, a także kompleksy dostarczające do ustroju wszystkie trzy składniki jednocześnie. Suplementy AOL są szczególnie rekomendowane wśród osób aktywnych fizycznie, które wykonują intensywne wysiłki fizyczne, a także wśród sportowców, skupiających się na dyscyplinach siłowych.
Jednoczesne stosowanie argininy, ornityny oraz lizyny może pozytywnie oddziaływać na organizm człowieka i zwiększać efektywność stosowanej suplementacji. Związki tworzące AOL stanowią substancje, które mogą wykazywać synergiczne działanie, uzupełniając się wzajemnie.
