Suplement diety HMB

HMB, czyli beta-hydroksy beta-metylomaślan, to organiczny związek chemiczny, który w organizmie człowieka powstaje z aminokwasu egzogennego, jakim jest leucyna. Preparaty z HMB w postaci tabletek, kapsułek i proszku cieszą się niesłabnącą popularnością wśród sportowców dyscyplin siłowych oraz wytrzymałościowych.

HMB - najlepsze źródło wsparcia dla sportowców i kulturystów

HMB, znany również jako beta-hydroksy-β-metylomaślan, to jeden z popularniejszych suplementów stosowanych w świecie sportu. Ten organiczny związek chemiczny w ludzkim ustroju jest metabolitem aminokwasu rozgałęzionego leucyny oraz kwasu 2-ketoizokapronowego (α-KIC). Około 5% leucyny dostarczonej do organizmu ulega transformacji w HMB - pozostała jej część zostaje natomiast przekształcona w wątrobie w izowalerylo-CoA.

Suplementy zawierające HMB, które w sklepie OstroVit są dostępne w wielu różnorodnych formach, cieszą się dużym zainteresowaniem wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia, sportowców, a także kulturystów, którym zależy na wspieraniu swoich mięśni w czasie intensywnego wysiłku fizycznego. Stosowanie preparatów z tym składnikiem może pozytywnie oddziaływać na organizm zawodnika poprzez ograniczenie procesów katabolicznych, a co za tym idzie, w szybszym budowaniu siły i powrocie do pełnej sprawności.

Dla efektywnego działania HMB, niezwykle ważne jest dbanie o odpowiednie dobowe spożycie białka. U zdrowej, dorosłej osoby spożywającej przeciętną ilość protein (0,8 g/kg masy ciała), organizm jest w stanie wyprodukować od 0,25 g do 1 g HMB dziennie. HMB w niewielkich ilościach występuje także w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz w pokarmach roślinnych. Do naturalnych źródeł tego związku zalicza się między innymi fasolę, soję, soczewicę, mleko oraz tofu.

Dlaczego warto sięgnąć po HMB? Korzyści dla zdrowia

Beta-hydroksy beta-metylomaślan to suplement szczególnie ceniony w kręgu doświadczonych sportowców i profesjonalnych zawodników, którym zależy na rozbudowie muskulatury, zapobieganiu rozpadowi białek mięśniowych oraz zwiększeniu efektywności treningów.

Suplementacja HMB w proszku czy w płynie sprawdzi się także w przypadku początkujących miłośników aktywnego trybu życia, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z regularnym trenowaniem. Korzyści z przyjmowania tej substancji mogą też odnieść także osoby niezwiązane ze sportem - głównie seniorzy oraz pacjenci w okresie rekonwalescencji po poważnych kontuzjach i urazach.

Suplementacja HMB - ile, kiedy i w jakiej formie stosować?

Zgodnie z zaleceniami specjalistów dobowa podaż beta-hydroksy-β-metylomaślanu powinna wynosić ok. 3 g. Warto jednak zaznaczyć, że otrzymanie 1 g HMB wymaga równoczesnego spożycia ok. 20 g leucyny.

W sklepie internetowym OstroVit można znaleźć suplementy zawierające HMB w różnych formach - w tabletkach, kapsułkach, płynie, a także w postaci proszku do rozpuszczania w wodzie. Decydując się na suplementację tego związku, należy stosować go zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać dziennej zalecanej porcji do spożycia. Po otwarciu produkt przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu, w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Preparaty z HMB w płynie, tabletkach czy w proszku nie powinny być traktowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety - dla utrzymania organizmu w dobrej kondycji niezbędne jest dbanie o odpowiednio zbilansowany jadłospis oraz prowadzenie zdrowego trybu życia.

Z czym łączyć HMB?

Aby organizm mógł otrzymać kompleksowe wsparcie w budowaniu i ochronie masy mięśniowej, preparaty z HMB można łączyć z innymi suplementami, takimi jak kreatyna, leucyna oraz aminokwasy rozgałęzione BCAA. Do popularnych kombinacji należy też spożywanie produktów bogatych w beta-hydroksy beta-metylomaślan w towarzystwie beta-alaniny lub L-argininy.

Pamiętaj, aby każdy suplement przechowywać w suchym miejscu, w temperaturze pokojowej i w sposób niedostępny dla małych dzieci. Preparat chronić przed wilgocią oraz światłem, a datę ważności kontrolować, a najlepiej spożyć produkt jeszcze przed jej upływem.

HMB - skutki uboczne i przeciwwskazania

Stosowanie HMB według zaleceń producenta nie powinno przyczyniać się do wystąpienia skutków ubocznych. Nie oznacza to jednak, że można przyjmować go dowolnie. Beta-hydroksy-β-metylomaślan stosunkowo rzadko wywołuje działania niepożądane, gdyż nadmiar substancji jest wydalany z ustroju razem z moczem.

HMB nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży ani karmiących piersią bez konsultacji z lekarzem. Nie należy również traktować suplementu jako jedynego sposobu na utrzymanie dobrej kondycji czy piękną sylwetkę. Produkty tego typu mają za zadanie wspierać w dążeniu do celu, a nie go zastępować. Z suplementacji HMB powinny zrezygnować osoby uczulone na którykolwiek ze składników występujących w preparacie.

Wybierz suplementy diety z HMB od OstroVit!

W sklepie internetowym OstroVit znajdziesz bogatą ofertę suplementów diety z HMB w różnych formach, które charakteryzują się wysoką zawartością pożądanego związku oraz łatwą przyswajalnością w ustroju.

Produkty OstroVit cieszą się pozytywnymi opiniami klientów, którzy doceniają ich skuteczność i przejrzysty skład. Nasze preparaty nie zawierają bowiem syntetycznych konserwantów, barwników, regulatorów kwasowości oraz zbędnych wypełniaczy. W celu potwierdzenia wysokiej jakości są regularnie poddawane badaniom przez niezależne akredytowane laboratoria.

Sprawdź naszą ofertę i już teraz dodaj suplement HMB do koszyka - uzyskaj naturalne wsparcie w ochronie tkanki mięśniowej i w zwiększeniu efektywności swoich treningów!

Zobacz też suplementy i akcesoria z kategorii:

Boostery hormonów: Boostery hormonów | HGH | Testosteron

Kreatyna: Kreatyna | Monohydrat | Jabłczan | Chlorowodorek

Regeneracja i potreningówki: Regeneracja

Dla sportowców: Suplementy dla biegaczy

Filtrowanie

OstroVit HMB 2250 mg 300 kapsułek

67,00 zł

OstroVit HMB 2250 mg 150 kapsułek

37,00 zł

OstroVit HMB 210 g

53,00 zł

Obejrzałeś wszystkie produkty