A-AKG

A-AKG to alfa-ketoglutaran-L-argininy, czyli związek chemiczny, który często wykorzystywany jest przez sportowców jako suplement przedtreningowy.

A-AKG może odpowiadać za zwiększenie produkcji tlenku azotu (NO) w organizmie człowieka, co z kolei może przyczyniać się do rozszerzenia naczyń krwionośnych, a tym samym alfa-ketoglutaran-l-argininy może wpływać na zwiększenie siły, wytrzymałości i wydolności ustroju oraz poprawę efektywności treningowej.

A-AKG - co to jest?

A-AKG to związek zwany alfa-ketoglutaranem-l-argininy. To połączenie kwasu glutarowego z argininą.

Kwas glutarowy to produkt cyklu kwasu cytrynowego, zwanego również cyklem Krebsa. Natomiast L-arginina to aminokwas względnie egzogenny, którego produkcja uzależniona jest od obecności innych aminokwasów, będących jego naturalnymi prekursorami.

Połączenie kwasu glutarowego z argininą powoduje, że powstaje związek o działaniu synergicznym.

Alfa-ketoglutaran-argininy to suplement diety, który może oddziaływać na zwiększenie produkcji tlenku azotu w organizmie. Z tego względu często wykorzystywany jest jako odżywka przedtreningowa.

Właściwości A-AKG

Alfa-ketoglutaran-argininy to wysoce biodostępna forma argininy. Związek ten może odpowiadać za wzrost produkcji tlenku azotu (NO) w ustroju, a to może sprzyjać rozszerzaniu naczyń krwionośnych, powodując efekt tzw. pompy mięśniowej.

Rozszerzenie naczyń krwionośnych może z kolei przyczynić się do zwiększenia przepływu krwi, a także tlenu i składników odżywczych do mięśni. Tym samym stosowanie A-AKG może sprzyjać zwiększeniu siły, wydolności i rozbudowy masy mięśniowej.

Jakby tego było mało, alfa-ketoglutaran-argininy może sprzyjać zwiększeniu tempa usuwania substancji toksycznych z organizmu i pozytywnie wpływać na regenerację, powodując jej przyspieszenie przy jednoczesnym zmniejszeniu "zakwasów".

A-AKG może również korzystnie oddziaływać na aktywność niektórych hormonów, takich jak IGF-1, czyli insulinopodobny czynnik wzrostu czy GH - hormon wzrostu. Tym samym alfa-ketoglutaran-argininy może pozytywnie wpływać na syntezę białek i przyczyniać się do zwiększenia masy mięśniowej.

Suplement diety może także korzystnie oddziaływać na pracę wątroby i nerek, a także układu krwionośnego. A-AKG może również wspomagać zwiększenie sprawności seksualnej.

Suplementacja A-AKG - dla kogo?

A-AKG może sprzyjać szybkiemu przyrostowi masy mięśniowej. Jednocześnie może przyczynić się do zwiększenia wydajności i efektywności treningu, dlatego też alfa-ketoglutaran-l-argininy to preparat doceniany głównie przez osoby prowadzące aktywny tryb życia, a w szczególności przez zwolenników sportów siłowych.

Suplement diety może być pomocny również wśród osób, które nie widzą postępów i efektów wykonywanych wysiłków fizycznych, a także przez tych, którzy skarżą się na problemy z regeneracją mięśni po treningu.

Dawkowanie A-AKG

Alfa-ketoglutaran-argininy wykorzystywany jest najczęściej jako suplement przedtreningowy. Dlatego też zaleca się, aby preparat przyjmować około 30 minut przed rozpoczęciem wysiłku fizycznego.

Dokładna porcja suplementu powinna być dobrana do indywidualnych potrzeb sportowca. Zależy bowiem od rodzaju wykonywanej aktywności, a także od masy ciała, celu treningowego i indywidualnych parametrów zdrowotnych.

Ważne jest, aby nie przekraczać zalecanych porcji produktu i obserwować reakcję swojego organizm.

Skutki uboczne stosowania A-AKG

Suplementy diety bogate w alfa-ketoglukaran-argininy są bezpieczne, jeśli stosowane są zgodnie z wytycznymi producenta.

Przekraczanie zalecanych dawek produktu bądź przyjmowanie preparatu przez długi czas może przyczynić się do wystąpienia niepożądanych objawów, takich jak zmniejszenie elastyczności naczyń krwionośnych, wzrost ciśnienia tętniczego krwi czy problemy trawienne.

A-AKG spożywane krótkoterminowo i z umiarem może okazać się realnym wsparciem w procesie treningowym.