Chlorowodorek kreatyny
Chlorowodorek kreatyny to zaawansowana forma kreatyny, która wyróżnia się doskonałą rozpuszczalnością w wodzie. To popularna postać związku, która jest chętnie wybierana przez zawodników różnych dyscyplin sportowych.
Chlorowodorek kreatyny - co to jest?
Chlorowodorek kreatyny to zaawansowana forma kreatyny, która powstaje w wyniku połączenia kreatyny z kwasem chlorowodorowym. To stabilna postać związku, która doskonale rozpuszcza się w wodzie, co może pozytywnie oddziaływać na efektywność suplementacji.
Kreatyna HCl to jedna z najczęściej stosowanych i rekomendowanych form związku, która cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie. To postać składnika odporna na zmianę pH przewodu pokarmowego, która w niskim pH nie ulega przemianom w nieaktywną kreatyninę.
Właściwości chlorowodorku kreatyny
Chlorowodorek kreatyny jest dostarczany do organizmu człowieka w celu wsparcia resyntezy ATP. To związek, który zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.
Chlorowodorek kreatyny a inne formy kreatyny
Chlorowodorek kreatyny wyróżnia się doskonałą rozpuszczalnością w wodzie w porównaniu do pozostałych form kreatyny. Co więcej, związek jest stabilny biologicznie i silnie skoncentrowany - zawiera aż 77% czystej kreatyny.
Kreatyna HCl to dobrze przyswajalna forma związku, która jest odporna na zmiany pH w przewodzie pokarmowym i stanowi substancję bezpieczną dla żołądka, której stosowanie nie powinno powodować występowania niepożądanych objawów, takich jak wzdęcia czy bóle brzucha. Chlorowodorek kreatyny jest stabilny cząsteczkowo i nie powoduje retencji wody w organizmie w takim stopniu, jak popularny monohydrat kreatyny czy inne, dostępne na rynku postaci związku.
Suplementacja chlorowodorkiem kreatyny - dla kogo?
Chlorowodorek kreatyny to substancja stworzona z myślą o sportowcach i osobach aktywnych fizycznie. Ponieważ kreatyna HCl nie wiąże wody w organizmie w takim stopniu jak inne postaci związku, preparat jest chętnie wykorzystywany przez zwolenników wysiłków wydolnościowo-wytrzymałościowych, a także przez sportowców, którym nie zależy na szybkim zwiększeniu masy ciała.
Kreatyna HCl - stosowanie
Do niedawna największą popularnością cieszyło się stosowanie kreatyny zgodnie z fazą nasycenia (ładowania), czyli przyjmowanie przez kilka dni z rzędu znacznych ilości związku, co miało na celu "naładowanie" organizmu cennym składnikiem. Aktualnie odchodzi się jednak od tego modelu, na rzecz regularnej i usystematyzowanej suplementacji.
Chlorowodorek kreatyny jest stabilną formą związku, którą należy stosować zgodnie z rekomendacją producenta. Dane informują, iż już 3 g kreatyny mogą zwiększać wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Inne analizy sugerują natomiast, iż najlepszym rozwiązaniem jest dostarczanie do ustroju 1 g kreatyny na 10 kg masy ciała.
Chlorowodorek kreatyny - skutki uboczne i przeciwwskazania
Chlorowodorek kreatyny to bezpieczna substancja która, stosowana zgodnie z rekomendacją producenta, nie powinna przyczyniać się do występowania niepożądanych objawów. Długotrwałe dostarczanie do ustroju nadmiernych ilości związku może jednak powodować odwodnienie, problemy żołądkowe czy skurcze mięśni.
Zobacz też:
