Chlorowodorek kreatyny
Chlorowodorek kreatyny to popularna, zaawansowana forma kreatyny, która wyróżnia się doskonałą rozpuszczalnością w wodzie i sokach żołądkowych. Ze względu na liczne zalety, możliwe działanie anaboliczne i szybkie wysycenie mięśni kreatyną, jest chętnie wybieranym suplementem diety przez sportowców różnych dyscyplin.
Chlorowodorek kreatyny - co to jest?
Chlorowodorek kreatyny to zaawansowana forma kreatyny, która powstaje w wyniku połączenia kreatyny z kwasem chlorowodorowym.
Jest jedną z najczęściej polecanych i wybieranych form kreatyny.
Właściwości chlorowodorku kreatyny
Chlorowodorek kreatyny dostarczany jest do organizmu w celu wsparcia resyntezy ATP. To związek, który wykazuje silne działanie antykataboliczne i anaboliczne.
Substancja może wspomóc odbudowę włókien mięśniowych i neutralizować kwas mlekowy, a tym samym może wspierać procesy regeneracyjne i zmniejszać zakwasy.
Dodatkowo kreatyna HCl, stosowana w odpowiedni sposób, może wpłynąć na wzrost siły i wytrzymałości mięśni oraz zwiększenie beztłuszczowej masy mięśniowej.
Jednocześnie chlorowodorek kreatyny nie zatrzymuje wody w organizmie i może redukować efekt obrzmienia.
Czym różni się chlorowodorek kreatyny od pozostałych jej form?
Chlorowodorek kreatyny wyróżnia się doskonałą rozpuszczalnością w wodzie w porównaniu do pozostałych form kreatyny. Ponadto jest bardzo stabilny biologicznie i silnie skoncentrowany - zawiera aż 77% czystej kreatyny.
Chlorowodorek kreatyny to substancja, która jest odporna na zmiany pH w przewodzie pokarmowym. Pod wpływem niskiego pH związek nie przekształca się w kreatyninę, co sprawia, że doskonale spełnia swoje wewnątrzkomórkowe funkcje.
Chlorowodorek kreatyny to forma bezpieczna dla żołądka, której stosowaniu nie powinny towarzyszyć nieprzyjemne dolegliwości, takie jak wzdęcia. Dodatkowo, ponieważ kreatyna HCl jest stabilna cząsteczkowo, może stanowić mniejsze obciążenie dla nerek niż inne jej postaci.
Suplementacja kreatyną HCl umożliwia szybsze wysycenie mięśni kreatyną i mniejszą retencję wody, w porównaniu z pozostałymi, dostępnymi formami związku.
Mniejsze porcje suplementów z chlorowodorkiem kreatyny mogą zapewnić uzyskanie takich samych efektów jak większe dawki innych postaci kreatyny.
Kto powinien rozważyć suplementację chlorowodorkiem kreatyny?
Chlorowodorek kreatyny jest substancją, którą mogą stosować wszystkie osoby aktywne fizycznie, którym zależy na zwiększeniu siły i masy mięśniowej oraz poprawie procesów regeneracyjnych.
Ze względu na to, iż kreatyna HCl nie wiąże wody w organizmie, jest suplementem najczęściej wybieranym przez sportowców dyscyplin, w których występują kategorie wagowe, np. w sztukach walki czy też przez zwolenników wysiłków wydolnościowo-wytrzymałościowych np. w crossficie.
Jak dawkować chlorowodorek kreatyny?
Choć w przypadku kreatyny zdania są podzielone - jedni zalecają suplementację cykliczną, inni ciągłą, to w kontekście chlorowodorku kreatyny większość jednogłośnie stwierdza, że ciągłe przyjmowanie preparatów bogatych w ten związek wydaje się najlepszym rozwiązaniem. Wynika to z faktu, iż chlorowodorek kreatyny jest bezpieczną i stabilną formą, która pozwala na zminimalizowanie powstawania zbędnych metabolitów.
Rekomenduje się, aby w ciągu doby nie przyjmować porcji większej niż 5 g chlorowodorku kreatyny.
Skutki uboczne stosowania chlorowodorku kreatyny
Ponieważ chlorowodorek kreatyny jest bezpieczną i stabilną formą, jego stosowanie zgodnie z zaleceniami producenta, nie powinno przyczynić się do wystąpienia niepożądanych działań.
Jedynie długotrwałe przekraczanie zalecanych dawek może skutkować wystąpieniem objawów, takich jak skurcze mięśni, odwodnienie czy problemy żołądkowe. Zbyt duża podaż związku może też niekorzystnie oddziaływać na pracę nerek i wątroby.
