Zioła i ekstrakty

Zioła i ekstrakty to rośliny oraz pozyskiwane z surowców roślinnych wyciągi, które wyróżniają się bogactwem cennych składników. To produkty chętnie wykorzystywane przez ludzi na całym świecie, które znalazły zastosowanie zarówno w kosmetyce, jak i w suplementach diety.

Czym są zioła?

Zgodnie z definicją, zioła to jedno-, dwu- i wieloletnie rośliny zielarskie, rosnące dziko lub pochodzące z upraw, które zawierają wartościowe składniki. Wśród związków występujących w produktach można wyróżnić m.in. kwasy organiczne, związki saponinowe, glikozydy, olejki eteryczne, związki śluzowe, substancje flawonowe oraz garbnikowe, a także witaminy i składniki mineralne.

Zioła znane i wykorzystywane są wśród ludzi na całym świecie już od setek tysięcy lat. To substancje, które cieszą się dużym zainteresowaniem wśród konsumentów, niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej i prowadzonego trybu życia.

Ekstrakty - co to takiego?

Ekstrakt roślinne to natomiast wyciągi pozyskiwane z roślin zielarskich. To roztwory związków chemicznych, które stanowią źródło cennych składników występujących naturalnie w roślinie.

Ekstrakty mogą być pozyskiwane z różnych części roślin, m.in. z liści, kwiatów czy łodyg. Do ich uwolnienia dochodzi na drodze ekstrakcji, czyli wyodrębnienia pożądanego składnika metodą dyfuzji.

Można wyróżnić dwa typy ekstraktów, a mianowicie:

ekstrakty skoncentrowane, w których stężenie danego składnika może być wyższe niż występujące naturalnie w roślinie,
ekstrakty zwykłe, w których stężenie pożądanego składnika może być zbliżone do występującego w naturze.

Zioła i ekstrakty w formie suplementów diety

Zioła i ekstrakty roślinne to związki coraz częściej wykorzystywane jako składniki suplementów diety. Na rynku można znaleźć preparaty zawierające zioła oraz ekstrakty roślinne w postaci tabletek, w formie kapsułek, a także w płynie - jako shoty, czy też w proszku. Co więcej, dostępne są jednoskładnikowe suplementy diety zawierające wyłącznie pożądane zioło lub ekstrakt roślinny, np. ekstrakt z owoców palmy sabałowej, a także kompleksowe preparaty, dostarczające do ustroju kilka lub kilkanaście wartościowych związków jednocześnie. Dobór odpowiedniego produktu zależy natomiast od indywidualnych potrzeb i preferencji konsumenta. Poszukując najlepszego suplementu diety warto zwrócić jednak uwagę na standaryzację wykorzystanych w preparacie ekstraktów roślinnych - wartościowe produkty wyróżniają się gwarantowaną, ściśle określoną zawartością pożądanych związków, co pozytywnie oddziałuje na jakość suplementu diety.

Decydując się na korzystanie z ziół i ekstaktów roślinnych w postaci suplementów diety warto pamiętać, aby preparaty zawsze stosować zgodnie z rekomendacją producenta. Nadmierna podaż produktów tego typu może przyczynić się bowiem do występowania niepożądanych skutków ubocznych.