Kolagen z witaminą C
Kolagen z witaminą C to wartościowy suplement diety, który stanowi połączenie jednego z głównych białek budulcowych ustroju z egzogennym związkiem, jakim jest kwas L-askorbinowy. To pożądane zestawienie składników, które jest chętnie wykorzystywane zarówno przez sportowców, jak i przez osoby dbające o zdrowy i piękny wygląd.
Kolagen z witaminą C - co to?
Kolagen to białko strukturalne uznawane za naturalny polimer, którego synteza odbywa się w fibroblastach. To składnik budulcowy, który stanowi około 30% wszystkich białek tworzących ludzki organizm. To związek, który może być naturalnie wytwarzany w ustroju człowieka, jednak endogenna synteza kolagenu ulega zmniejszeniu wraz z wiekiem.
Witamina C stanowi natomiast egzogenny składnik rozpuszczalny w wodzie, którego nadmiar jest usuwany z ustroju wraz z moczem i potem. To substancja znana również jako kwas L-askorbinowy, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, jednak ludzki ustrój nie jest zdolny do samodzielnej syntezy związku.
Źródła kolagenu i witaminy C
Kolagen może być naturalnie syntetyzowany w organizmie człowieka. Ze względu na fakt, iż produkcja białka kolagenowego w ustroju zmniejsza się wraz z wiekiem, warto rozważyć dostarczanie składnika do organizmu również wraz z pożywieniem - substancję można znaleźć w produktach, takich jak m.in. kurze łapki, żelatyna, galaretki czy podroby, a także w kościach, skórach i chrząstkach zwierzęcych.
Ze względu na fakt, iż produkty będące źródłem kolagenu zawierają również znaczne ilości cholesterolu i nasyconych kwasów tłuszczowych, nie powinny stanowić codziennego elementu jadłospisu. W związku z tym pomocnym rozwiązaniem wśród osób, którym zależy na uzupełnieniu kolagenu w ustroju, może okazać się suplement diety uznawany za skoncentrowane źródło składnika.
Witamina C to natomiast substancja egzogenna, którą należy dostarczać do ustroju wraz z pożywieniem, a w razie konieczności, także w formie suplementów diety z witaminą C. Kwas L-askorbinowy można znaleźć w świeżych owocach i warzywach, takich jak m.in. brukselka, papryka, cytryna, mandarynka, acerola czy czarna porzeczka.
Kolagen z witaminą C - dlaczego warto stosować?
Witamina C może przyczyniać się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz może wspierać właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego. Składnik może też wspomagać ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym oraz przyczyniać się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Dodatkowo kwas L-askorbinowy może zwiększać przyswajanie żelaza, pomagać w regeneracji zredukowanej witaminy E i wspierać utrzymanie optymalnych funkcji psychologicznych.
Kolagen z witaminą C to natomiast wartościowy duet, który może pozytywnie oddziaływać na pracę organizmu człowieka. Witamina C może wspierać produkcję kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry, chrząstki, kości, a także zębów, naczyń krwionośnych i dziąseł. Co więcej, witamina C może korzystnie wpływać na przyswajalność kolagenu w organizmie człowieka, zwiększając wchłanialność białka budulcowego.
Jaki kolagen z witaminą C wybrać?
Na rynku można znaleźć preparaty zawierające kolagen rybi w towarzystwie witaminy C, a także produkty, które oprócz kwasu L-askorbinowego dostarczają do ustroju kolagen wołowy. Dostępne są również suplementy kolagenowe z witaminą C, w których składzie można znaleźć także kwas hialuronowy.
Kolagen rybi, znany również jako kolagen morski, to forma związku, której struktura przypomina kolagen ludzki, co pozytywnie oddziałuje na wchłanialność składnika w ustroju człowieka. Z kolei kolagen wołowy stanowi przede wszystkim źródło kolagenu typu II, który naturalnie występuje w chrząstce, dlatego też produkt jest częściej wybierany przez sportowców czy osoby starsze. Kwas hialuronowy to natomiast główny składnik mazi stawowej, który wchodzi w skład macierzy międzykomórkowej skóry właściwej, a jego zawartość w ustroju, podobnie jak poziom kolagenu, może się zmniejszać wraz z wiekiem. Dobór odpowiedniego preparatu stanowi więc kwestię indywidualnych potrzeb i preferencji konsumenta.
Zobacz też:
Bestseller
