Przedtreningówki pompujące
Przedtreningówki pompujące to suplementy diety stosowane przed rozpoczęciem praktykowania aktywności fizycznej, które mogą wspomagać uzyskanie efektu pompy mięśniowej. To preparaty rekomendowane w szczególności wśród kulturystów i zawodników skupiających się na dyscyplinach siłowych, które mogą pozytywnie oddziaływać na uzyskanie pożądanych rezultatów treningowych.
Przedtreningówki znane również jako suplementy przedtreningowe to odżywki przeznaczone do stosowania przed rozpoczęciem praktykowania intensywnych wysiłków fizycznych, które wyróżniają się skoncentrowaną formułą przedtreningową. To preparaty, które mogą wspomagać osiągnięcie zamierzonych efektów treningowych, motywując zawodnika do uprawiania ćwiczeń. To suplementy diety cieszące się dużym zainteresowaniem wśród konsumentów, które mogą wszechstronnie oddziaływać na organizm sportowca.
Czym są przedtreningówki pompujące?
Przedtreningówki pompujące stanowią odżywki przedtreningowe, które mogą sprzyjać uzyskaniu efektu pompy mięśniowej, a tym samym mogą przyczyniać się do wystąpienia zjawiska wzmożonego napływu krwi do mięśni, co pozytywnie oddziałuje na transport tlenu i składników odżywczych.
Przedtreningówki pompujące skupiają się na stymulacji przepływu krwi i nie pobudzają organizmu, ponieważ nie wpływają na pracę układu nerwowego. Ich działanie opiera się na naturalnych reakcjach biochemicznych ustroju, co może korzystnie oddziaływać na jakość uprawianych ćwiczeń fizycznych.
Przedtreningówki pompujące - dla kogo?
Przedtreningówki pompujące to suplementy diety chętnie stosowane przez osoby aktywne fizycznie, które regularnie uprawiają intensywne treningi. Po odżywki pompujące najczęściej sięgają kulturyści i pasjonaci treningów siłowych. Przedtreningówki pompujące mogą być z powodzeniem wykorzystywane również przez zwolenników sportów walki czy miłośników wyrzeźbionej muskulatury.
Przedtreningówki pompujące - jakie składniki zawierają?
Przedtreningówki pompujące cieszą się dużą popularnością wśród zwolenników treningów siłowych, co sprawia, że na rynku suplementów diety można znaleźć wiele odżywek typu pre-workout o charakterze pompującym. Najczęściej wśród składników przedtreningówek pompujących można znaleźć związki, takie jak:
-
L-arginina - aminokwas względnie egzogenny, który może być syntetyzowany naturalnie w organizmie człowieka, jednak w ilościach, które mogą okazać się niewystarczające do zaspokojenia zwiększonych potrzeb ustroju. To związek, który można znaleźć również w pożywieniu, w produktach takich jak np. pestki dyni, owoce morza czy pełnoziarniste produkty zbożowe;
-
A-AKG - alfa-ketoglutaran L-argininy to połączenie argininy z kwasem glutarowym, które stanowi związek o synergicznym działaniu. To substancja uznawana za prekursor tlenku azotu;
-
L-cytrulina - endogenny aminokwas niebiałkowy, który można dostarczać do ustroju również wraz z pożywieniem - L-cytrulinę można znaleźć w arbuzie, dyni, ogórkach i melonach;
-
aminokwasy rozgałęzione BCAA - aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych, do których można zaliczyć leucynę, izoleucynę oraz walinę. To związki występujące w jajach, mięsie, rybach i suchych nasionach roślin strączkowych, które są metabolizowane w mięśniach szkieletowych.
Jaką przedtreningówkę pompującą wybrać?
Przedtreningówki pompujące to jednoskładnikowe suplementy diety, zawierające np. argininę, a także kompleksowe preparaty, dostarczające do ustroju wiele wartościowych związków jednocześnie. Na sklepowych półkach można znaleźć przedtreningowe odżywki pompujące w postaci kapsułek, tabletek, a także w formie proszku czy poręcznych shotów, w różnych wariantach smakowych.
Dobór odpowiedniego produktu stanowi kwestię indywidualnych preferencji zawodnika - najlepsza przedtreningówka pompująca to taka, która zaspokaja potrzeby sportowca, a jednocześnie jest dopasowana do rodzaju uprawianej aktywności fizycznej, intensywności ćwiczeń oraz celów treningowych.
Zobacz też:
