Training

Ein Heimtraining für die Schultern kann die Deltamuskeln kräftigen und die gesamte Körperhaltung verbessern. Welche Übungen eignen sich am besten für die Schultern zu Hause?

Der Armstrong-Plan ist ein Klimmzug-Trainingsprogramm, das gerne von Rekruten des US Marine Corps genutzt wird. Worum genau geht es beim Armstrong-Training?

Schultertraining ist ein wichtiger Bestandteil eines Trainingsplans und stärkt die Deltamuskeln. Was sind die besten Schulterübungen?

Übungen für die Gesäßmuskulatur können sehr hilfreich sein, um gewünschte Ergebnisse zu erzielen. Welche Po-Übungen sind am effektivsten?

Dehnen nach dem Training ist ein äußerst wichtiger, aber oft vernachlässigter Teil der körperlichen Aktivität. Was bringt Dehnen nach dem Training?

Intervalltraining ist eine Art von körperlicher Aktivität mit hoher Intensität. HIIT - Was ist das? Worauf basieren Intervallübungen?

Massive Oberschenkel sind für viele Menschen ein Problem, aber regelmäßiges und richtig angepasstes Training kann die Oberschenkel schlanker machen und die Beine straffen. Was sind die besten Übungen für die Oberschenkel?

Sport hat viele Gesichter, deshalb erfreuen sich ungewöhnliche Sportarten, die in verschiedenen Teilen der Welt praktiziert werden, zunehmender Beliebtheit in der Gesellschaft.

Tabata ist ein kurzes, hochintensives Intervalltraining, das den Stoffwechsel anregen kann. Was ist Tabata? Wie sieht ein Tabata-Training aus?

Street Workout ist ein Straßenport, der Elemente der Gymnastik mit Parkour verbindet. Was ist Street Workout? Welche Übungen umfasst das Straßentraining?