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Ballaststoffe sind ein Bestandteil pflanzlicher Lebensmittel, der von unserem Verdauungssystem nicht verdaut wird. Gerade diese Eigenschaft macht sie gesundheitsfördernd. Welche Lebensmittel enthalten viele Ballaststoffe?

 

Testosteron ist eines der wichtigsten männlichen Sexualhormone und unter anderem für die sexuelle Aktivität verantwortlich. Was senkt den Testosteronspiegel? Wie kann man den Hormonspiegel auf natürliche Weise steigern?

 

Training auf nüchternen Magen ist körperliche Aktivität, die vor dem Essen auf leeren Magen durchgeführt wird, und sorgt für viel Diskussion im Sport- und Fitnessbereich.

 

Die Ernährung kann das Nervensystem und die Gehirnfunktion beeinflussen und damit auch Gedächtnis und Konzentration. Wie kann die Ernährung die Gehirnleistung beeinflussen?

 

Leinöl ist eine natürliche Substanz, die aus den Samen des Gemeinen Leins gewonnen wird und sich durch einen hohen Gehalt an wertvollen Verbindungen, darunter auch essenzielle Fettsäuren, auszeichnet.

Der Spagat ist eine beeindruckende gymnastische Position, die viel Flexibilität und Beweglichkeit erfordert. Wie trainiert man für den Spagat? Welche Arten von Spagaten gibt es?

Kalium ist ein Makroelement und das häufigste intrazelluläre Kation im menschlichen Körper.
Wobei hilft Kalium?

Polyole sind Substanzen, die als Zuckerersatzstoffe gelten und in der Lebensmittelindustrie häufig verwendet werden. Was sind Polyole? Sind Zuckeralkohole gesund?

Der Tennisarm ist eine Erkrankung, die sich durch Schmerzen an der Außenseite des Ellbogengelenks äußert. Wie behandelt man einen Tennisarm?

Pilates ist eine Trainingsmethode mit geringer Dynamik und hoher Präzision, die alle Muskelgruppen stärkt. Lohnt sich Pilates?