Co na kaszel? Najlepsze domowe sposoby na drapanie w gardle oraz męczący kaszel suchy i mokry
Kaszel to naturalny i ważny mechanizm obronny organizmu, który zapobiega zakrztuszeniu się i wspomaga oczyszczanie dróg oddechowych. Jego celem jest usunięcie zalegającej wydzieliny lub ciała obcego. Kiedy jednak jest uporczywy, może stać się problemem i utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Jakie są najczęstsze przyczyny ostrego kaszlu u dzieci i dorosłych? Co na kaszel suchy i mokry? Czy kaszel może być objawem poważnej choroby? Czy istnieją skuteczne domowe sposoby na kaszel suchy i mokry?
Spis treści
- Przyczyny kaszlu i objawy, na które warto zwrócić uwagę
- Leczenie kaszlu – od przyczyn po skuteczne metody
- Domowe sposoby na suchy kaszel i drapanie w gardle
- Kaszel mokry – jak ułatwić odkrztuszanie?
- Inhalacje na kaszel – co warto wiedzieć?
- Nawilżanie powietrza – prosty sposób na złagodzenie kaszlu
- Suplementy i witaminy wspierające leczenie kaszlu suchego oraz mokrego
- Jak skutecznie łagodzić kaszel – najważniejsze wnioski
Przyczyny kaszlu i objawy, na które warto zwrócić uwagę
Kaszel jest odruchem obronnym organizmu i zarazem jedną z najczęstszych dolegliwości, z jaką pacjenci zgłaszają się do lekarza. Jego najczęstszą przyczyną są infekcje wirusowe układu oddechowego, takie jak przeziębienie, grypa, zapalenie oskrzeli. Odruch kaszlowy powstaje w wyniku podrażnienia zakończeń nerwowych (receptorów kaszlowych) znajdujących się w gardle, tchawicy, oskrzelach i opłucnej.
Poza infekcjami górnych dróg oddechowych kaszel może również zostać wywołany przez m.in.:
- alergie (np. na roztocza, sierść zwierząt),
- refluks żołądkowo-przełykowy,
- zanieczyszczenia powietrza,
- astma oskrzelowa,
- przewlekła obturacyjna choroba płuc,
- palenie papierosów.
W przypadku kaszlu o nieustalonej przyczynie lub budzącego wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem. Z wizytą u specjalisty nie należy zwlekać też w sytuacji, kiedy kaszel utrzymuje się dłużej niż 3 tygodnie lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka, ból w klatce piersiowej, duszności czy krwioplucie.
Leczenie kaszlu – od przyczyn po skuteczne metody
Leczenie kaszlu zależy przede wszystkim od jego przyczyny. W zależności od wykrztuszania plwociny kaszel można podzielić na kaszel produktywny i suchy. Ze względu na czas trwania wyróżnia się natomiast kaszel ostry, podostry i przewlekły.
Kaszel ostry w większości przypadków jest objawem trwającej infekcji dróg oddechowych, najczęściej pochodzenia wirusowego. Kaszel podostry zazwyczaj ma tło poinfekcyjne, natomiast kaszel przewlekły może pojawić się w przebiegu wielu różnych schorzeń, takich jak np. astma, obturacyjny bezdech senny, choroba refluksowa przełyku czy nowotwory płuc.
Co jest dobre na kaszel suchy lub mokry? Kaszel suchy może wymagać zastosowania leków o działaniu przeciwkaszlowym lub domowych sposobów łagodzących podrażnienie gardła. W przypadku kaszlu mokrego najlepiej sprawdzają się natomiast syropy wykrztuśne, inhalacje i nawilżanie powietrza, które rozrzedzają wydzielinę i ułatwiają jej usuwanie.
Domowe sposoby na suchy kaszel i drapanie w gardle
W przypadku suchego kaszlu warto sięgnąć po proste domowe metody, które niegdyś stosowały nasze babcie. W łagodzeniu uporczywych dolegliwości dobrze sprawdzają się takie sposoby, jak picie rozgrzewających naparów ziołowych, inhalacje parowe, a także sięganie po naturalne antybiotyki z kuchni.
Naturalne antybiotyki z kuchni
Kaszel najczęściej jest objawem infekcji wywołanej przez wirusy. W jego zwalczaniu dobre efekty mogą przynieść naturalne antybiotyki, do których zalicza się czosnek, miód i imbir. Zawarte w nich substancje czynne wykazują właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne oraz wzmacniające odporność. Jeśli męczy Cię kaszel, może pić herbatę z miodem i cytryną lub przygotować mleko z czosnkiem. Takie mieszanki pomogą Ci złagodzić uporczywy kaszel, a dodatkowo dostarczą organizmowi cennych składników.
Domowy syrop przeciwkaszlowy
Alternatywę dla tabletek do ssania mogą stanowić domowe syropy na kaszel suchy. Do jego przygotowania najlepiej sprawdzi się cebula, która działa wykrztuśnie i łagodząco na błony śluzowe gardła. Jak przyrządzić syrop z cebuli? Wystarczy obrać i pokroić warzywo w kostkę, a następnie ułożyć warstwami w naczyniu, dodać cukier i pozostawić na kilka godzin w ciepłym miejscu, aż cebula puści sok. Podobny syrop możesz przygotować na bazie czarnej rzepy z miodem lub miodu z goździkami.
Rozgrzewające napary ziołowe
Co jeszcze sprawdzi się na suchy kaszel? Domowe sposoby obejmują także rozgrzewające napary ziołowe z lipy, tymianku, szałwii i podbiału. Ich regularnie picie świetnie nawilża gardło i pomaga zmniejszyć odruch kaszlu bez konieczności sięgania po leki przeciwkaszlowe. Znanym sposobem łagodzenia duszącego kaszlu jest też napar z siemienia lnianego (znany też jako kisiel z siemienia lnianego), który wykazuje działanie powlekające i przeciwzapalne. By urozmaicić jego smak, możesz dodać do niego odrobinę miodu lub soku malinowego.
Polecane suplementy na odporność
Kaszel mokry – jak ułatwić odkrztuszanie?
Chociaż kaszel mokry zazwyczaj jest mniej męczący niż kaszel suchy, również w tym przypadku warto sięgnąć po naturalne metody. By złagodzić uciążliwe objawy, można zastosować inhalacje z soli fizjologicznej, domowe syropy wykrztuśne, a także oklepywanie pleców. W celu rozrzedzenia wydzieliny, warto pić dużo płynów, w tym ciepłych naparów ziołowych. Oczyszczanie dróg oddechowych może też wspomóc ruch. Lekkie ćwiczenia lub kilkunastominutowy spacer na świeżym powietrzu mogą przynieść ulgę i pomóc w usunięciu plwociny. Należy jednak unikać suchego, bardzo zimnego lub zanieczyszczonego powietrza.
Inhalacje na kaszel – co warto wiedzieć?
Zarówno na kaszel suchy, jak i na kaszel mokry polecane są inhalacje. Wdychanie pary wodnej nawilża wysuszoną śluzówkę gardła i oskrzeli, a także pomaga upłynnić wydzielinę zalegającą w układzie oddechowym, co ułatwia jej usuwanie. Do inhalacji najczęściej wykorzystuje się sól fizjologiczną, ale można też sięgnąć po napary z ziół lub olejki eteryczne, dodając kilka kropel do miski z gorącą wodą. By taki zabieg przyniósł oczekiwane efekty, powinien trwać od 5 do 15 minut.
Z czego inhalacje na suchy kaszel? Na suchy kaszel w nocy i w dzień najlepiej sprawdzą się inhalacje z substancji, takich jak woda morska lub sól fizjologiczna. Z czego inhalacje na mokry kaszel? W przypadku kaszlu mokrego można przygotować inhalację na bazie ziół ułatwiających usuwanie wydzieliny (tymianku, kopru włoskiego, podbiału).
Nawilżanie powietrza – prosty sposób na złagodzenie kaszlu
Przy kaszlu warto zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza, gdyż zbyt suche może przyczynić się do gęstnienia wydzieliny, podrażnienia układu oddechowego i zwiększenia intensywności kaszlu. Aby poprawić wilgotność w domu, można sięgnąć po nawilżacz. Takie urządzenie pozwala w szybki sposób poprawić jakość powietrza, którym oddychamy, co ma szczególnie istotne znaczenie przy kaszlu pojawiającym się w ciągu dnia. Zamiast tradycyjnego nawilżacza powietrza można też zastosować proste domowe metody, takie jak powieszenie mokrego ręcznika na kaloryferze czy regularne wietrzenie pomieszczenia.
Suplementy i witaminy wspierające leczenie kaszlu suchego oraz mokrego
Jeśli często dopada Cię kaszel, możesz rozważyć stosowanie suplementów diety wzmacniających odporność. Preparaty w postaci tabletek, kapsułek i proszku mogą stanowić wsparcie dla prawidłowej pracy układu immunologicznego, który szybciej poradzi sobie z infekcją.
Suplementy na odporność często zawierają w składzie witaminę C, witaminę D oraz cynk. Dobrym rozwiązaniem może też okazać się przyjmowanie produktów pszczelich (miód, propolis). Ponadto do codziennej diety można włączyć preparaty zawierające naturalne ekstrakty ziołowe (kurkuminę, czosnek, czarny bez).
Jak skutecznie łagodzić kaszel – najważniejsze wnioski
Kaszel często występuje w przebiegu przeziębienia, zapalenia gardła, krtani lub oskrzeli. Jego leczenie zależy w dużej mierze od przyczyny. Syropy na suchy kaszel, męczący w ciągu dnia i nocą, mają za zadanie przede wszystkim zahamowanie odruchu kasłania. Na kaszel mokry stosuje się natomiast preparaty rozrzedzające wydzielinę i ułatwiające jej usuwanie. Syropy i tabletki na kaszel nie powinny być stosowane dłużej niż przez okres 3-5 dni. Gdy domowe sposoby nie przynoszą oczekiwanych rezultatów lub kaszel staje się coraz bardziej uporczywy, konieczna jest konsultacja lekarska.
Bibliografia