Gesundes Essen

Die Sägepalme stammt aus Nordamerika, und ihre Früchte sind reich an wertvollen Inhaltsstoffen. Welche Eigenschaften könnte die Sägepalme haben?

Rosenwurz ist eine kleine, zu den Adaptogenen zählende Pflanze. Welche Eigenschaften hat Rosenwurz? Wie und wann sollte man ihn verwenden?

Moringa ist ein tropischer, immergrüner Baum, der sich durch einen hohen Gehalt an wertvollen Nährstoffen auszeichnet. Wofür kann Moringa hilfreich sein? Wie sieht der sogenannte „Meerrettichbaum“ aus?

Kakao sind die Samen der Kakaofrucht, die sich durch ihren Reichtum an wertvollen Inhaltsstoffen und Eigenschaften auszeichnen. Was ist Kakao und welche Eigenschaften hat es?

Wann sollte man Ashwagandha einnehmen - morgens oder abends? Wie verwendet man Nahrungsergänzungsmittel, die Withania somnifera enthalten?

Cichorie ist eine Pflanze, die im Aussehen an Salat erinnert und sich durch einen charakteristischen, leicht bitteren Geschmack auszeichnet. Ist Cichorie gesund? Was kann man aus Cichorie machen?

Mäßige Mengen Koffein, die regelmäßig in den menschlichen Körper aufgenommen werden, gelten als sicher. Kann ein Überschuss an Koffein negative Auswirkungen auf die Funktionsweise des menschlichen Körpers haben?

Vegane Proteine können eine hervorragende Alternative zu tierischem Eiweiß darstellen. Was sind die Quellen von pflanzlichem Eiweiß? Baut pflanzliches Eiweiß Muskeln auf?

Kollagen ist ein faseriges Protein, das einen der grundlegenden Bausteine des menschlichen Gewebes darstellt. Was enthält Kollagen? In welchen Produkten ist am meisten Kollagen enthalten?

Erdnussbutter ist eine cremige Paste, die traditionell aus Erdnüssen hergestellt wird. Wie macht man hausgemachte Erdnussbutter?