FODMAP-Diät – Prinzipien, Anwendungsgebiete, Rezepte
Die FODMAP-Diät, oft auch als Low-FODMAP-Diät bezeichnet, ist ein Ernährungsmodell, das Menschen mit Beschwerden des Verdauungssystems unterstützen kann.
Kategorien
DASH-Diät – Grundprinzipien und Beispiel-Speiseplan. Was ist das und für wen ist sie geeignet?
Die DASH-Diät gehört seit über einem Jahrzehnt zusammen mit der Mittelmeerdiät zu den weltweit am meisten empfohlenen Ernährungsformen. Es handelt sich dabei nicht um einen strengen Diätplan, sondern um eine Ernährungsweise.
Cortisol – Stresshormon oder ein für den Körper unverzichtbarer Stoff?
Zu den Hauptaufgaben von Cortisol im Körper gehört die Regulierung des Blutzuckerspiegels, was eine Reaktion auf Stress oder körperliche Anstrengung sein kann.
Yoga – Lebensphilosophie oder körperliches Training? Was ist das, was bringt es und wie fängt man an?
Yoga ist ein System spiritueller und körperlicher Übungen, das vor vielen Tausend Jahren in Indien entstanden ist. Das Hauptziel der Praxis ist es, Harmonie zwischen Seele, Körper und Geist zu erreichen.
Nordic Walking – ein einfacher und effektiver Trainingsansatz für jeden?
Nordic Walking ist eine Form der Aktivität, bei der mit speziell dafür vorgesehenen Stöcken gegangen wird. Es ist eine leicht zu erlernende Disziplin, die die meisten Muskeln im Körper aktiviert
Übersäuerung des Körpers – ein ernstes Problem oder ein Marketingtrick?
Die Übersäuerung ist ein Thema von großem Interesse, vor allem für diejenigen, die eine gesunde Lebensweise anstreben.
Pflanzenbasierte Ernährung – wie wirkt sie sich auf den Körper aus, und lohnt es sich, sie zu befolgen?
Die pflanzliche Ernährung wird bei Verbrauchern in aller Welt immer beliebter. Immer mehr Menschen erkennen die gesundheitlichen Vorteile, die es mit sich bringt, tierische Produkte aus ihrer täglichen Ernährung zu reduzieren oder ganz zu streichen.
Quitte – Eigenschaften, Nebenwirkungen, Kontraindikationen
Die Quitte ist eine der ältesten Kulturpflanzen, deren Früchte häufig für die Herstellung verschiedenster Konserven verwendet werden. Doch die Quitte hat noch mehr zu bieten.
Die besten Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke – Wie wählt man aus? TOP 10 Ranking
Tabletten und Kapseln für die Gelenke sind Nahrungsergänzungsmittel, die man in jeder Apotheke findet. Die Auswahl ist riesig – aber lohnt es sich überhaupt, zu solchen Produkten zu greifen?
