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Kalium ist eines der wichtigsten lebensnotwendigen Elemente. Sowohl ein Mangel als auch ein Überschuss an Kalium treten relativ häufig auf – deshalb ist es wichtig, ihre Anzeichen zu erkennen. Wer ist besonders gefährdet, einen zu niedrigen oder zu hohen Kaliumspiegel zu entwickeln? Auf welche Symptome sollte man achten? Wann ist die Einnahme von Kaliumpräparaten sinnvoll?

Yohimbin ist ein Indolalkaloid, das die Thermogenese unterstützen und sich positiv auf die sexuelle Leistungsfähigkeit auswirken kann. Wie genau wirkt Yohimbin? Und ist die Substanz sicher?

Der Latissimus dorsi ist ein Muskel, der sowohl bei Männern als auch bei Frauen gerne trainiert wird. Welche Übungen sollte man machen, um ihn effektiv zu formen?

Das Muskelgedächtnis ist ein natürlicher Mechanismus, der für die Automatisierung bestimmter Bewegungen verantwortlich ist. Wie funktioniert das Muskelgedächtnis?

Getreideprodukte gehören zu den Grundbestandteilen einer ausgewogenen Ernährung und bilden die Basis der Ernährungspyramide. Sollte man sie täglich in den Speiseplan integrieren?

Ein Deload ist eine Phase der gezielten Entlastung – also ein kurzer Zeitraum, in dem der Sportler bewusst leichtere Trainingseinheiten absolviert. Wie führt man einen Deload richtig durch? Wie sollte die Ernährung in dieser Phase aussehen?

Auf dem Markt sind verschiedene Zinkformen erhältlich – darunter chelatiertes Zink, Zinkgluconat, Zinkpicolinat und viele mehr. Worin unterscheiden sich diese Verbindungen, und welches Zink wird vom Körper am besten aufgenommen?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – auch während einer Diät zur Gewichtsreduktion. Welches Frühstück eignet sich besonders gut in der Reduktionsphase? Wie bereitet man eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit für einen energiereichen Tagesbeginn zu?

Die schrägen Bauchmuskeln sind paarige Strukturen, die im Körper wichtige Funktionen erfüllen. Wie ist ihr anatomischer Aufbau? Welche Übungen lohnen sich für das Training der schrägen Bauchmuskulatur?

Der chinesische Engelwurz ist eine Pflanze, die seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Wobei kann chinesischer Engelwurz helfen und wann lohnt sich seine Anwendung?