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Proteinshakes sind eine einfache und bequeme Möglichkeit, dem Körper ausreichend Eiweiß zuzuführen. Wann lohnt es sich, Proteinshakes zu verwenden?

Mehrgelenksübungen beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und werden daher auch als komplexe Übungen bezeichnet. Welche Beispiele für Mehrgelenksübungen gibt es? Kann man sie auch zu Hause durchführen? Für wen sind solche Übungen besonders geeignet?

Kreatin ist ein bekanntes und häufig verwendetes Nahrungsergänzungsmittel unter Sportlerinnen und Sportlern. Aber ist es sinnvoll, Kreatin mit Alkohol zu kombinieren? Wie wirkt sich die Kombination auf den Körper eines Sporttreibenden aus?

Braten gehört zu den beliebtesten Methoden der thermischen Zubereitung von Lebensmitteln. Wusstest du, dass sich nicht jedes Öl zum Braten eignet? Wie wählt man das richtige Fett zum Erhitzen? Welches Bratöl ist am gesündesten?

Wie oft pro Woche sollte man trainieren? – Diese Frage stellen sich sowohl Menschen, die abnehmen möchten, als auch diejenigen, die gezielt einzelne Muskelgruppen definieren wollen. Wie oft sollte man trainieren, um Gewicht zu verlieren, und wie oft, um z. B. die Bauchmuskeln zu formen? Ist tägliches Training sinnvoll?

Split-Training ist eine Form des Trainingssplits, bei dem in jeder Einheit nur bestimmte Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Für wen ist das Split-Training geeignet? Wie kombiniert man die einzelnen Muskelgruppen beim Workout?

Stress, Erschöpfung, Bewegungsmangel und eine unausgewogene Ernährung führen dazu, dass immer mehr Menschen unter sexuellen Problemen leiden. Welche natürlichen Wege gibt es, um das Libido zu steigern? Welche Nahrungsergänzungsmittel können die Lust auf Sex erhöhen?

Stressbedingter Reflux ist eine Erkrankung, bei der es durch übermäßigen Stress zum Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre kommt.

Ein Eisenmangel entsteht unter anderem durch eine falsche Ernährung, die reich an Stoffen ist, welche die Aufnahme und Verwertung des Minerals hemmen. Was entzieht dem Körper Eisen?

Eine gute körperliche Kondition ist nicht nur für Leistungssportler wichtig, sondern auch für Anfänger. Wie kann man seine Kondition verbessern und die Ausdauer des Körpers steigern?