Wapń

Wapń to istotny pierwiastek w gospodarce hormonalnej, wpływający na prawidłowy rozwój oraz funkcjonowanie kości oraz zdrowe zęby. Odpowiada również za inne funkcje, związanie z kurczeniem i rozkurczem mięśni, a także krzepnięcie krwi. Wspomaga pracę serca, a dodatkowo zapobiega nadciśnieniu.  

Znaczenie wapnia w diecie

Także nasz nastrój oraz dobry, zdrowy sen są zależne od wapnia, który wspiera pracę układu nerwowego. Przyjmuje się, że średnie, dzienne zapotrzebowanie na wapń u osoby dorosłej wynosi 1000 – 12000 mg. Dlatego dieta, w której spożywa się mleko oraz wszelkie przetwory z nim związane. Jednak nie zawsze mamy możliwość uzupełnienia niezbędnej ilości wapnia w organizmie, również z przyczyn zdrowotnych, dlatego w celu utrzymania odpowiedniego poziomu tego pierwiastka w naszym ciele, zaleca się dodatkowo stosowanie suplementów, wzbogaconych wapnień, a także innego rodzaju witaminami i niezbędnym do właściwego funkcjonowania wszystkich układów składnikami. Suplement ten dostępny jest zarówno pod postacią dobrze znanych tabletek musujących jak i w syropach bądź tradycyjnych tabletkach. Zarówno osoby regularnie uprawiające sport jak i przystępujące do diety, powinny zaopatrzyć się w preparaty z wapniem, celem dostarczenia jego odpowiedniej ilości komórkom.

Niedobór wapnia w organizmie

W przeciwnym razie może dojść do niedoborów wapnia, co wiąże się, m.in. z ze słabymi włosami i kośćmi, a także tendencją do powstawania siniaków po uderzeniach, skurczu mięśni, a nawet depresją i stanami lękowymi. Przede wszystkim dobrym źródłem wapnia są sery, mleko, oraz wszelakie produkty nabiałowe. W przypadku niedoboru wapnia warto sięgnąć po suplementy diety, jeżeli nie jesteśmy w stanie w pełni dostarczyć tego składnika z posiłków sprawdzony preparat może okazać się konieczny do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała. Wapń pełni istotną rolę w organizmie człowieka, dlatego niezbędne jest dostarczanie odpowiedniej ilości tego pierwiastka - prawidłowy poziom wapnia wpływa na dobre zdrowie i samopoczucie.

Polecany produkt

Obejrzałeś wszystkie produkty
Lubisz ciasteczka?

Stosujemy je w sklepie do realizacji usług zgodnie z polityką prywatności. Mamy także produkty o smaku ciasteczek, może się skusisz?

Sprawdź produkty o smaku ciasteczek
Ciastko z kremem spróbuj!
Akceptuję
pixel