Jak szybko pozbyć się przeziębienia? Skuteczne metody!

Przeziębienie to jedna z najpowszechniej występujących infekcji, która, choć zazwyczaj ma łagodny przebieg, wymaga odpowiedniego postępowania. Bagatelizowanie przeziębienia może bowiem prowadzić do rozwoju poważnych powikłań, z kolei właściwe działanie w obliczu schorzenia może skrócić czas jego trwania, przynosząc ulgę podczas występowania uciążliwych objawów choroby. Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co najlepsze na przeziębienie? Jaki jest domowy sposób na przeziębienie? Czy miód i czosnek na przeziębienie to dobry pomysł?

Co to jest przeziębienie?

Przeziębienie (z języka angielskiego common colds) to jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób zakaźnych wśród ludzi. To wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych, która charakteryzuje się łagodnym lub umiarkowanym przebiegiem i najczęściej pojawia się w okresie jesienno-zimowym, w miesiącach od września do maja.

Przeprowadzone analizy sugerują, iż osoby dorosłe borykają się z przeziębieniem średnio 3 razy w ciągu roku, z kolei dzieci, zmagające się z niewykształconym układem odpornościowym, wykazują większą podatność na infekcje i mogą chorować nawet 3 razy częściej, walcząc z uciążliwymi objawami nawet 9 razy w ciągu 365 dni.

Skąd się bierze przeziębienie?

Zespół objawów związanych z zapaleniem błony śluzowej nosa, zatok przynosowych oraz gardła najczęściej jest związany z obecnością różnorodnych wirusów - dotychczasowe badania naukowe wskazują, że za wirusową infekcję górnych dróg oddechowych może odpowiadać nawet 200 różnych drobnoustrojów, przenoszonych drogą kropelkową oraz poprzez zainfekowane przedmioty lub bliski kontakt z zakażoną osobą.

Wśród wirusów najczęściej przyczyniających się do rozwoju przeziębienia można wyróżnić:

• rinowirusy, które mogą odpowiadać za nawet połowę infekcji występujących w organizmie człowieka;
• koronowirusy;
• adenowirusy;
• wirusy paragrypy;
• wirusy grypy;
• enterowirusy;
• parwowirusy;

a także wiele innych patogenów.

Polecane suplementy diety

Objawy przeziębienia

Gdy jeden z wirusów odpowiedzialnych za rozwój przeziębienia dostanie się do organizmu człowieka, patogen zaczyna się kolonizować w ludzkim ustroju, wykorzystując do tego celu błonę śluzową jamy nosowo-gardłowej czy też namnażając się w komórkach nabłonkowych dróg oddechowych. Przeziębienie rozwija się powoli i zwykle ma dość łagodny przebieg, a objawy infekcji mogą pojawiać się stopniowo.

Pierwsze objawy przeziębienia

Pierwsze dni przeziębienia mogą nie dawać charakterystycznych objawów, powodując jedynie zmęczenie i osłabienie organizmu. W ciągu 2-4 dni od kontaktu z wirusem można jednak zaobserwować pierwsze objawy przeziębienia, takie jak:

• kichanie,
• ból gardła,
• ból głowy,
• dreszcze i uczucie zimna,
• złe samopoczucie.

Z czasem do wymienionych wyżej objawów mogą dołączyć również symptomy, takie jak:

• drapanie w gardle i kaszel - w pierwszej kolejności suchy kaszel, a wraz z upływem czasu - kaszel mokry;
• katar - najpierw wodnisty katar, a następnie gęsty i mniej przejrzysty;
• niedrożność nosa i zatkany nos,
• chrypka,
• podwyższona temperatura i stan podgorączkowy,
• bóle mięśni,
• brak apetytu.

Powikłania po przeziębieniu

Jeśli pomimo złego samopoczucia i osłabienia oraz bólu gardła, kataru i kaszlu, organizm jest narażony na stres i intensywny tryb życia oraz wymagające czynności zawodowe, lekkie przeziębienie może przekształcić się w ostrą infekcję lub przewlekłe przeziębienie, co może prowadzić do wystąpienia niepożądanych powikłań po przeziębieniu.

Nieleczone przeziębienie może prowadzić do rozwoju objawów takich jak m.in.:

• świszczący oddech i duszności,
• wysoka gorączka,
• ból w klatce piersiowej,
• powiększenie węzłów chłonnych,
• zawroty głowy,
• kaszel z ropną wydzieliną podczas odkrztuszania.

Co więcej, powikłaniami po przeziębieniu mogą być schorzenia, takie jak:

• zapalenie gardła,
• zapalenie ucha środkowego,
• zapalenie zatok,
• zapalenie płuc,
• angina.

Ile trwa przeziębienie?

Czas trwania przeziębienia zależy od wielu czynników, m.in. od rodzaju wirusa, który wywołał infekcje, od kondycji układu odpornościowego zainfekowanej osoby, a także od ogólnego stanu zdrowia człowieka i prowadzonego trybu życia. Dodatkowo wpływ na długość wirusowej infekcji górnych dróg oddechowych może mieć również postępowanie w momencie wystąpienia pierwszych objawów choroby oraz podjęte działania.

Standardowo uznaje się, iż przeziębienie trwa od 7 do 10 dni. Niektóre objawy przeziębienia, np. uczucie senności i osłabienie mogą ustąpić już po kilku dniach infekcji, a inne, takie jak np. suchość w nosie czy kaszel mogą trwać nawet 3 tygodnie.

Jak szybko wyleczyć przeziębienie?

Aby szybko pozbyć się przeziębienia, nie należy lekceważyć pierwszych objawów infekcji, lecz podjąć natychmiastowe działania. Dobrym rozwiązaniem może okazać się pozostanie w domu i wypoczynek, zamiast narażania osłabionego organizmu na kontakt ze zmienną temperaturą, zmęczeniem, stresem i wszechobecnymi drobnoustrojami. Warto również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu ustroju oraz wykorzystywaniu domowych sposobów na przeziębienie. Jak leczyć przeziębienie i jak szybko wyzdrowieć?

Jak wyleczyć ból gardła?

Aby zminimalizować ból gardła, warto wyeliminować czynniki drażniące, unikając m.in. palenia tytoniu i wdychania dymu. Co więcej, dobrym rozwiązaniem może okazać się spożywanie ciepłych i rozgrzewających napojów, które mogą ulżyć w niepożądanych objawach, a także regularne nawilżanie gardła, poprzez stosowanie tabletek i pastylek do ssania czy też poprzez płukanie gardła roztworem soli. Nie bez znaczenia podczas bólu gardła pozostaje również odpoczynek, unikanie stresu i nadwyrężania strun głosowych. Pomocne mogą okazać się także leki przeciwzapalne dostępne w aptece bez recepty.

Jak wyleczyć kaszel?

Aby pozbyć się kaszlu, należy w pierwszej kolejności rozróżnić charakter występującego objawu. Jeśli borykasz się z kaszlem suchym, pomocne mogą okazać się leki przeciwkaszlowe, hamujące odruch kaszlu. Wówczas warto również zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza, pamiętając, że suche i ciepłe powietrze może nasilać nieproduktywne odruchy kaszlu.

Z kolei jeśli problem jest związany z występowaniem mokrego kaszlu, pomocne mogą być leki wykrztuśne oraz środki zmniejszające wydzielanie śluzu i jego lepkość. Dobrym rozwiązaniem może okazać się także oklepywanie czy stosowanie inhalacji.

Jak szybko wyleczyć katar?

Aby szybko pozbyć się kataru, warto pić dużo płynów i ciepłej herbaty, a także stosować inhalacje. Pomocnym rozwiązaniem może okazać się również dbanie o odpowiednią wilgotność powietrza i regularne wietrzenie mieszkania, jak również dbanie o higienę nosa. Gdy cieknie woda z nosa, warto sięgnąć także po specyfiki, takie jak krople do nosa czy leki na katar dostępne bez recepty.

Jak pozbyć się gorączki?

W zbijaniu wysokiej temperatury ciała pomocne może być odpowiednie nawodnienie organizmu oraz stosowanie chłodnych okładów na kark i czoło. Warto również korzystać z chłodniejszych niż zwykle kąpieli oraz pić napotne napary, zawierające lipę, maliny czy czarny bez. Co więcej, w przypadku stanu podgorączkowego oraz wysokiej temperatury ciała, warto przyjmować leki przeciwgorączkowe z paracetamolem lub ibuprofenem.

Jak wyzdrowieć w jedną noc?

Objawy przeziębienia zwykle trwają kilka-kilkanaście dni, dlatego też mało realne wydaje się całkowite pozbycie się przeziębienia w ciągu 24 godzin czy też w trakcie jednej nocy. Mimo to istnieją sposoby, które mogą znacznie złagodzić niepożądane objawy, ułatwiając codzienne funkcjonowanie podczas infekcji.

Pomocne w zniwelowaniu symptomów wirusowej infekcji górnych dróg oddechowych mogą być domowe sposoby na przeziębienie, a także dostępne bez recepty leki. Istotną rolę w przyspieszeniu powrotu do pełni zdrowia mogą odgrywać również suplementy na odporność oraz zioła, witaminy i składniki mineralne. Ważne może być też pozostanie w domu i odpoczynek oraz właściwe nawodnienie ustroju i regularne uzupełnianie płynów w organizmie.

Co jest najlepsze na przeziębienie?

Najlepszym rozwiązaniem wydaje się podejmowanie odpowiednich działań profilaktycznych, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju przeziębienia i wystąpienia infekcji. Dlatego też warto troszczyć się o odporność organizmu, ubierać się stosowanie do warunków pogodowych panujących na zewnątrz, a także dbać o higienę i unikać kontaktu z osobami, u których występują objawy infekcji.

Gdy jednak dojdzie do rozwoju wirusowej infekcji górnych dróg oddechowych, warto pozostać w domu, odpoczywać i systematycznie nawadniać organizm. W łagodzeniu objawów przeziębienia pomocne mogą okazać się również domowe sposoby oraz środki dostępne bez recepty.

Wiele osób zastanawia się, czy witamina C pomaga na przeziębienie, dlatego też warto podkreślić znaczenie diety stosowanej na co dzień w walce z infekcjami. Zdrowy i zbilansowany jadłospis, który dostarcza do ustroju cenne makro- i mikroskładniki może bowiem pozytywnie oddziaływać na zainfekowany organizm, a dotychczas przeprowadzone analizy wskazują, że witaminy, takie jak np. witamina C, mogą wzmacniać układ immunologiczny, zmniejszając ryzyko infekcji, dlatego też doskonałym rozwiązaniem wydaje się uwzględnianie w codziennym menu świeżych warzyw i owoców, m.in. czerwonej papryki, brukselki, pomarańczy czy kiwi uznawanych za źródła kwasu askorbinowego.

Suplementy na odporność

Aby zmniejszać ryzyko przeziębienia i skracać czas infekcji, warto szczególnie w okresie jesienno-zimowym rozważyć stosowanie suplementów na odporność, które mogą pozytywnie oddziaływać na kondycję i samopoczucie człowieka. Dobrym rozwiązaniem może okazać się przyjmowanie preparatów, takich jak np.:

• OstroVit Pharma Immune Aid 90 kapsułek - kompleksowy suplement diety dostępny w postaci łatwych do połknięcia kapsułek, który zawiera aż 10 cennych substancji, które mogą korzystnie wpływać na funkcjonowanie układu immunologicznego;
• OstroVit Immune Aid w proszku 100 g - wysokiej jakości suplement diety dostępny w postaci proszku o pysznym malinowym smaku, który stanowi źródło wartościowych związków, takich jak m.in. witamina C, witamina D3, cynk czy ekstrakt z czarnego bzu, które mogą wspierać odporność ludzkiego organizmu;
• OstroVit Immunity Shot 20 x 100 ml - suplement diety dostępny w postaci poręcznego shota, który stanowi skoncentrowane źródło cennych substancji, dostarczając do ustroju witaminy, składniki mineralne i ekstrakty roślinne, wspomagające pracę układu odpornościowego.

Witaminy na odporność

Wiele osób zastanawia się co brać na przeziębienie i jakie witaminy na przeziębienie mogą być pomocne podczas infekcji. Dotychczas uzyskane dane wskazują, iż cennym wsparciem dla organizmu może być odpowiednia podaż witaminy C, a także składników mineralnych, takich jak cynk i selen. Pozytywny wpływ na odporność organizmu mogą mieć również kwasy omega-3, a także witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, takie jak witamina A, D, E i K.

Powyższe składniki można dostarczać do ustroju wraz z codziennym pożywieniem, jednak w okresie wzmożonej podatności na infekcje, dobrym rozwiązaniem może okazać się również przyjmowanie suplementów diety zawierających cenne związki. Tym samym warto rozważyć stosowanie preparatów, takich jak np.:

• OstroVit Witamina D3 4000 IU 120 kapsułek, który stanowi skoncentrowane źródło witaminy D3, dostarczając do ustroju aż 4000 IU w jednej porcji produktu;
• OstroVit Pharma Naturalna Witamina C z Dzikiej Róży 30 kapsułek, który zawiera ekstrakt z owoców dzikiej róży standaryzowany na 70% witaminy C i jest dostępny w formie łatwych do połknięcia kapsułek;
• OstroVit Pikolinian Cynku 150 tabletek, który zawiera cynk w wysoce biodostępnej postaci pikolinianu cynku, co pozytywnie oddziałuje na przyswajalność składnika w ludzkim organizmie, umożliwiając efektywną suplementację.

Zioła na przeziębienie

Podczas przeziębienia najczęściej zaleca się stosowanie środków dostępnych bez recepty, a także leków przeciwgorączkowych. Wsparciem w infekcji mogą okazać się jednak również zioła na przeziębienie, które mogą wspomagać pracę układu odpornościowego, wykazując właściwości przeciwkaszlowe, przeciwwirusowe czy też napotne i przeciwgorączkowe. Tym samym dobrym rozwiązaniem może okazać się stosowanie suplementów diety, takich jak np.:

• OstroVit Kurkumina + Czarny Pieprz + Imbir VEGE 90 kapsułek, który stanowi źródło trzech cennych ekstraktów roślinnych i jest dostępny w postaci wygodnych w podaży kapsułek;
• OstroVit Jeżówka Purpurowa VEGE 90 kapsułek, który zawiera ekstrakt z jeżówki purpurowej standaryzowany na 4% polifenoli i może wykazywać potencjał immunomodulujący oraz przeciwzapalny i przeciwwirusowy;
• OstroVit Pharma Czosnek bezzapachowy 60 kapsułek, który jest źródłem bezzapachowego oleju pozyskiwanego z bulw czosnku i umożliwia bezproblemową podaż cennej substancji;
• OstroVit Czarny Bez VEGE 90 kapsułek, który dostarcza do ustroju ekstrakt z czarnego bzu standaryzowany na 40% polifenoli oraz 5% antocyjanów, który może łagodzić objawy przeziębienia, a jednocześnie działać napotnie i wykrztuśnie.

Domowe sposoby na przeziębienie

Gdy objawy przeziębienia są łagodne, oprócz stosowania środków farmaceutycznych oraz suplementów diety na odporność, warto również korzystać na co dzień z domowych sposobów na przeziębienie, które mogą ułatwić codzienne funkcjonowanie w trakcie infekcji, a także mogą zmniejszyć ryzyko przedostania się patogenów chorobotwórczych do ustroju w przyszłości. Jak wyleczyć przeziębienie, korzystając z naturalnych metod? Jakie są domowe sposoby na ból gardła, kaszel i katar?

Podczas przeziębienia warto wykorzystywać miód na ból gardła, który może zmniejszać stan zapalny gardła, jednocześnie łagodząc objawy bólowe. Powszechnie uznaje się również, iż miód na przeziębienie może wspomóc radzenie sobie z uporczywym, suchym kaszlem. Dobrym rozwiązaniem w przypadku infekcji, w szczególności gdy występują napady kaszlu, może być również napój z siemienia lnianego, który może działać wykrztuśnie i przeciwzapalnie, nawilżając i kojąc ból gardła. Pomocny może okazać się również imbir, który może wzmacniać odporność, wykazując antyoksydacyjne i przeciwzapalne właściwości.

Czosnek na przeziębienie

Domowe sposoby na przeziębienie u dzieci i dorosłych podkreślają zwykle również rolę czosnku w zwalczaniu infekcji. Roślina jest chętnie wykorzystywana w wirusowych infekcjach górnych dróg oddechowych, ponieważ dotychczas uzyskane dane wskazują, że czosnek, a w szczególności obecna w nim allicyna, może wykazywać potencjał przeciwwirusowy i przeciwbakteryjny, jednocześnie działając przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo.

W jaki sposób dostarczać do ustroju czosnek na przeziębienie? Ząbki czosnku można zmiażdżyć i poszatkować, a następnie wykorzystać jako dodatek do kanapek. Roślinę można stosować również jako dodatek do mleka czy używać podczas przygotowywania syropu, zawierającego czosnek, wodę i sok z cytryny.

Mikstura na ból gardła

Z domowym sposobem na przeziębienie może kojarzyć się również mikstura na ból gardła, która powstaje poprzez połączenie mleka, czosnku i miodu. To mieszanka, która może wzmacniać odporność, wspomagając naturalną obronę organizmu przed patogenami chorobotwórczymi. Jednocześnie taka mikstura może działać rozgrzewająco i napotnie, co również może ułatwiać złagodzenie niepożądanych objawów infekcji.

Co na przeziębienie w ciąży?

Ciąża to czas, w którym należy zwracać szczególną uwagę na stosowane środki i farmaceutyki. Niezwykle istotna jest normalizacja temperatury ciała, dlatego też wówczas, gdy u kobiety występuje stan podgorączkowy, warto sięgać po paracetamol, który wydaje się bezpiecznym lekiem w trakcie ciąży. Pomocne mogą okazać się również suplementy na odporność, zawierające naturalne składniki, a także domowe sposoby - w trakcie infekcji można z powodzeniem sięgać po czosnek, syrop z malin, sok z czarnego bzu czy imbir i cytrynę, jednak warto zrezygnować z preparatów zawierających tymianek i podbiał, które mogą przyczynić się do pobudzenia czynności skurczowej macicy.

Przeziębienie w ciąży wymaga szczególnego postępowania w przypadku kataru, ponieważ powszechnie dostępne krople do nosa i tabletki na katar często zawierają pochodne efedryny, które nie są zalecane wśród pań spodziewających się dziecka. Zmagając się z katarem w ciąży, można sięgnąć jednak po wodę morską, a także po inhalacje z wykorzystaniem olejków eterycznych.

Choć domowe sposoby i większość dostępnych na rynku suplementów diety wydają się bezpieczne dla kobiet w ciąży, panie spodziewające się dziecka powinny skonsultować się z lekarzem, aby potwierdzić, iż przyjmowanie wybranych środków i metod postępowania w żaden sposób nie zagraża matce i dziecku.

Podsumowanie

Przeziębienie to jedna z najczęściej występujących infekcji, która zwykle ma łagodny przebieg. Na co dzień warto jednak zastanowić się, jak uniknąć przeziębienia i podjąć odpowiednie działania profilaktyczne, które mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju choroby. W przypadku wystąpienia wirusowej infekcji górnych dróg oddechowych warto natomiast zwrócić uwagę na odpowiednie i natychmiastowe postępowanie, aby nie doprowadzić do rozwoju niepożądanych powikłań przeziębienia.

Wsparciem w chorobie mogą okazać się domowe sposoby na przeziębienie, a także suplementy diety na odporność. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania i wzmocnić układ odpornościowy, warto sięgnąć po wartościowe preparaty oferowane przez markę OstroVit, które mogą pozytywnie oddziaływać na pracę układu immunologicznego. Gotowy, by pokonać przeziębienie w mgnieniu oka? Z witaminami OstroVit to możliwe!

Bibliografia:

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9207716/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24415465/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27912214/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28097555/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27055821/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24554461/