Kreatyna przed czy po treningu? Czy to ma znaczenie?
Kreatyna przed czy po treningu? - pytają adepci siłowni na forach internetowych. Czy pora jej przyjmowania ma znaczenie? Kiedy lepiej brać kreatynę?
Kategorie
Niedobór i nadmiar potasu - przyczyny i objawy
Potas istotnie wpływa na procesy zachodzące w organizmie człowieka, dlatego zarówno jego niedobór, jak i nadmiar może niekorzystnie oddziaływać na funkcjonowanie ustroju.
Który słodzik jest lepszy - erytrol czy ksylitol?
Słodziki, to substancje, które cieszą się coraz większą popularnością, szczególnie wśród osób dbających o zdrowy styl życia. Jaki słodzik wybrać zamiast cukru? Erytrol czy ksylitol?
Co ma dużo białka? Najlepsze źródła białka w diecie!
Codzienna dieta powinna dostarczać białka. Zapewne zastanawiasz się, co jeść, żeby zapewniać sobie odpowiednie ilości tego makroskładnika. Co ma dużo białka? Czy tylko chude mięso i jajka? Sprawdź!
Ile białka należy jeść dziennie? Zapotrzebowanie na białko
To, ile białka dziennie należy jeść, zależy m.in. od wieku, intensywności wzrostu organizmu, aktywności fizycznej czy stanu zdrowia. Inne zapotrzebowanie na białko ma kobieta w ciąży, a inne sportowiec.
Produkty zawierające węglowodany. Co ograniczać na diecie niskowęglowodanowej?
Dieta niskowęglowodanowa to sposób odżywiania, który polega na ograniczeniu zawartości węglowodanów w jadłospisie. Jakie produkty można jeść na diecie low carb, a jakie warto ograniczyć?
Berberyna - jak stosować? Zastosowanie i efekty przyjmowania berberyny
Berberyna to naturalna substancja pochodzenia roślinnego, która może wykazywać wiele prozdrowotnych właściwości.W jakich schorzeniach berberyna może okazać się pomocna?